ひとみっち

『QuartetoLivre』(クアルテートリプリ)というバンドでベースを弾きつつ、ZUMBA®インストラクターとしても活動しています♪

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ZUMBA®レッスン(11/23~11/25)

世間は3連休...で、祝日も含めて3日続いた、ZUMBA®レッスン。11/23と11/25は同じクラブなので、あえて曲が重ならないように選曲。元々、レッスン前に作っていた選曲リストも、これとは違う内容だったのだけど「初めての人がいるから、私自身、慣れてる曲の方がいいかな」とか、「慣れてる参加者が多いから、ちょっと激しい曲でもイケるかな」とかでその場で差し替えた結果、こうなりました。気が付けば、サルサとクールダウンは3日とも違う曲やってたのね...。【11/23(金) 12:00-12:50 in ウイングスポーツクラブ】-ウォームアップ-[MegaMix63] Little More (Dancehall,Warm-up)[MegaMix59] Tamo' Happy (Merengue)[MegaMix56] Provoca (Original Mix) (Eurobrazilian)-メイン-[MegaMix48] Ice Cream And Cake (Merengue)[ZIN75] Tus Besitos (Salsa)[MegaMix54] Super☆Positive スーパー☆ポジティブ (J Pop)[ZIN75] No Me Fio-Solita Pa Ti (Cumbia)[ZIN77] Caliente (Reggaeton)[ZIN39] Party Rock Anthem (Electro House)[ZIN71] La Maraca (Bhangra/Merengue)[ZIN68] Projimita Remix (Raspa)-クールダウン-[ZIN33] Stand By Me (Bachata)【11/24(土) 19:30-20:20 in どうもんフィットネス】-ウォームアップ-[MegaMix66] A Mi Me Gusta (Merengue / Olodum)[MegaMix68] Parumeq Zumba (Dance)[ZIN75] Blame It on the Boogie (Warm-up)-メイン-[ZIN76] Dont Stop The Party (Merengue)[MegaMix66] I Wanna Dance Salsa (Salsa)[ZIN77] Caliente (Reggaeton)[MegaMix66] Sacudelo (Funk Carioca)[ZIN77] I Did It (Hip-Hop)[ZIN76] Mayhem (Dancehall-Tropic Electric)[ZIN77] Lista Pa Vivir (Cumbia)[MegaMix65] Como En Las Vegas (Reggaeton)-クールダウン-[MegaMix36] I'll Be There (Alli Estare) (Bachata / Cooldown)【11/25(日) 13:40-14:30 in ウイングスポーツクラブ】-ウォームアップ-[MegaMix66] A Mi Me Gusta (Merengue / Olodum)[MegaMix68] Parumeq Zumba (Dance)[ZIN75] Blame It on the Boogie (Warm-up)-メイン-[ZIN76] Dont Stop The Party (Merengue)[ZIN56] Atrevete (Salsa)[MegaMix66] Sacudelo (Funk Carioca)[ZIN77] I Did It (Hip-Hop)[MegaMix67] Muevelo (Moombahton)[ZIN77] Lista Pa Vivir (Cumbia)[ZIN69] Can U Keep Up (Soca)[MegaMix65] Como En Las Vegas (Reggaeton)-クールダウン-[MegaMix32] Seasons Of Love (Musical Theater)先月(10月)から配信されているZIN77からは3曲。今月(11月)から配信のMegaMix68は、1曲ほどウォームアップに利用。MM68は他にもやりたい曲がある...コリオ作りたいなぁ。あと、12月のクールダウンは、毎年恒例...コリオ思い出さなきゃ。来月も、その場の状況見ながら、選曲して、レッスン頑張りまーす。リクエストあったら、教えてくださいねー♪

フィットネスづくしの週末♪

先週末は、スポーツクラブはお休みをいただいて、まったく運動していなかったんですが...その反動?いやいや、偶然なんですが、この週末はフィットネスづくし!11/22(木)は、JWI主催のワークショップ、FATBURN EXTREME トレーニングコースに参戦♪ 11:00~19:00まで8時間、しっかりがっつり頑張りました!太ももが痛い(早くも筋肉痛の予兆が...)スクワット頑張り過ぎたかも。そして、明日からの週末は、祝日レッスンも含めて、ZUMBA®レッスンの連続です!11/23(金・祝) 12:00~12:50 ウイングスポーツクラブ 祝日レッスンを担当します。毎週日曜のレッスンとは違う選曲で挑みます!11/23(金・祝) 20:15~21:15 長野先生のサークル いつもは水曜日開催ですが、会場都合で金曜日に振り替えての開催です。 体験レッスン(初回限定)は500円。19:00からのピラティスもオススメ。 20:15からのZUMBA®は、私も数曲、リードを取りますので是非♪11/24(土) 19:30~20:20 どうもんフィットネス 11月は「偶数の日限定、体験料無料」ですよ! 24日も初めての方は無料で体験できます。この機会に是非♪11/25(日) 13:40~14:30 ウイングスポーツクラブ 23日と違う選曲で、ウォームアップに新曲を追加する予定。頑張りますよぉ!というわけで...多くの仲間たちに会えますように!一緒に楽しみましょう♪

ZUMBA®レッスン(10/20、10/21)

この2日間のレッスン。土日それぞれ違うクラブで、時間も同じ50分間なのだから「同じ選曲で使いまわせるよねー」という点はあるんだけど...。「初心者さんが多いな。今日は慣れた曲だけにしておこう」とか「馴れてるお客さんが多いから、ちょっと冒険しようかな」とか、その日の気分や状況で、曲を入れ替えてます。ということで、この土日の選曲。ウォームアップとクールダウンは同じ、メインの部分で曲を数曲、入れ替えてます。-ウォームアップ-[MegaMix66] A Mi Me Gusta (Merengue / Olodum)[MegaMix64] Pa los locos (Latin Dance)[ZIN75] Blame It on the Boogie (Warm-up)-メイン-【10/20(土) 19:30-20:20 in どうもんフィットネス】[MegaMix66] I Wanna Dance Salsa (Salsa)[MegaMix66] Music Feelin (Bhangra Cumbia Hip Hop) ★[ZIN76] Dont Stop The Party (Merengue)[MegaMix66] Sacudelo (Funk Carioca)[MegaMix67] Muevelo (Moombahton)[ZIN75] No Me Fio-Solita Pa Ti (Cumbia) ★[MegaMix44] Jumping (Soca) ★[MegaMix65] Como En Las Vegas (Reggaeton)【10/21(日) 13:40-14:30 in ウイングスポーツクラブ】[MegaMix66] Sacudelo (Funk Carioca)[ZIN76] Dont Stop The Party (Merengue)[MegaMix66] I Wanna Dance Salsa (Salsa)[ZIN76] Mayhem (Dancehall-Tropic Electric) ★[MegaMix67] Muevelo (Moombahton)[ZIN77] Lista Pa Vivir (Cumbia) ★[MegaMix67] Damelo (Dembow) ★[MegaMix65] Como En Las Vegas (Reggaeton)-クールダウン-[MegaMix36] I'll Be There (Alli Estare) (Bachata / Cooldown)一方でしかやらなかった曲に★印を付けてみた。最新CDのZIN77のクンビアが昨日できなかったのは、単に「音源をiPhoneに入れ損ねていた」からなんだけど(T-T;今日のレッスンは、ちょっと足が疲れたね...(そこは反省)MM67の「Damelo」のコリオはYouTube動画が基なんだけど、思ったよりハードだった。自己流に練り直すか、選曲から外すか、考えてみます(v_v;

久しぶりの祝日レッスン♪(10/7~10/8)

ZUMBA®レッスンの選曲日記。下関のウイングスポーツクラブで、久しぶりに祝日レッスンを担当♪ スタッフさんに「2日続きますけど、いいですか?」って聞かれたけれど、同日中に同じクラブで2本やることもあるくらいだから、ぜんぜん大丈夫ですよぉ!というわけで、今回も、曲がかぶらないように...と思っていたら、「あの曲、好きなんで、2日続いていいので、やってくださいね!」とリクエスト。「あの曲、先生しかやってないんですよ」...DVDのないMegaMixからの選曲だし、コリオ(振付)もオリジナルだしね。「オッケー!」ってことで、今回は1曲だけ、被ってます(^^)【10/7(日) 13:40-14:30 in ウイングスポーツクラブ】-ウォームアップ-[MegaMix66] A Mi Me Gusta (Merengue / Olodum) ★[MegaMix64] Pa los locos (Latin Dance) ★[ZIN75] Blame It on the Boogie (Warm-up) ★-メイン-[MegaMix66] Sacudelo (Funk Carioca)[MegaMix66] I Wanna Dance Salsa (Salsa) ★[MegaMix66] Se Formo El Espeluque (Electro Champeta) ★[MegaMix62] Mi Bombon (Cumbia)[ZIN76] Dont Stop The Party (Merengue)[MegaMix67] Muevelo (Moombahton)[MegaMix64] Sully (Soca) ★[MegaMix65] Como En Las Vegas (Reggaeton) ★-クールダウン-[MegaMix32] Seasons Of Love (Musical Theater) ★【10/8(月祝) 13:00-13:50 in ウイングスポーツクラブ】-ウォーミングアップ-[MegaMix63] Little More (Dancehall,Warm-up) ★[MegaMix59] Tamo' Happy (Merengue) ★[MegaMix56] Provoca (Original Mix) (Eurobrazilian) ★-メイン-[ZIN75] Tus Besitos (Salsa)[ZIN75] Todo El Mundo (Moombahton)[ZIN75] No Me Fio-Solita Pa Ti (Cumbia)[ZIN74] El Piso Es Lava (Merengue Trap)[MegaMix66] Music Feelin (Bhangra Cumbia Hip Hop)[ZIN72] Makosa (feat. Kathy S & Nico) (Euro-Cumbia)[MegaMix44] Jumping (Soca)[MegaMix65] Como En Las Vegas (Reggaeton) ★-クールダウン-[ZIN33] Stand By Me (Bachata)★「自分でコリオ作った曲って、どれくらいあるんだろう」と思って、★印付けてみた。それ以外の曲は、DVDやYouTubeの動画の振付を一部アレンジしてる。「他の先生と選曲が違ってて被らないからいい」「振付も違ってて新鮮」って言ってもらえるので、この調子で、新しい曲も入れていきたいって思ってます。10月からZIN77が配信されています。そろそろ、そこからも新曲、入れたいなぁ。

ZUMBA®レッスン(9/15×2)

ここの週末、土曜日にZUMBA®レッスン2本(うち1本は代行)、日曜日はZUMBA®レッスンを担当した後に、会員さんと一緒にキックボクシングとルーシーダットン(別名:仙人体操)に参加。充実した2日間、過ごしてます♪で、土曜日のZUMBA®は、朝と晩で同じクラブでのレッスン。私も会員さんも飽きないように、例のごとく全曲入れ替えて挑みました! ウォームアップは過去の曲からお気に入りの3曲を、新しく組み替え。今後の代行や祝日レッスンで、また使うかも...。【9/15(土) 11:00-11:50 in どうもんフィットネス】-ウォーミングアップ-[MegaMix63] Little More (Dancehall,Warm-up)[MegaMix59] Tamo' Happy (Merengue)[MegaMix56] Provoca (Original Mix) (Eurobrazilian)-メイン-[ZIN73] Azukita ft Elvis Crespo (Merengue EDM)[ZIN73] Salsa Casino (Salsa)[ZIN47] Juntos Los Dos (Cumbia)[MegaMix40] Que Viva La Vida (Reggaeton)[ZIN73] No War (Remix) (feat. Fresh Life) (Soca)[ZIN75] Todo El Mundo (Moombahton)[MegaMix61] Muevete (Electro-Swing)[ZIN68] Projimita Remix (Raspa)-クールダウン-[ZIN33] Stand By Me (Bachata)【9/15(土) 19:30-20:20 in どうもんフィットネス】-ウォームアップ-[MegaMix66] A Mi Me Gusta (Merengue / Olodum)[MegaMix64] Pa los locos (Latin Dance)[ZIN75] Blame It on the Boogie (Warm-up)-メイン-[MegaMix66] I Wanna Dance Salsa (Salsa)[ZIN75] No Me Fio-Solita Pa Ti (Cumbia)[ZIN76] Dont Stop The Party (Merengue)[MegaMix66] Sacudelo (Funk Carioca)[MegaMix66] Music Feelin (Bhangra Cumbia Hip Hop)[ZIN76] Mayhem (Dancehall-Tropic Electric)[MegaMix44] Jumping (Soca)[MegaMix65] Como En Las Vegas (Reggaeton)-クールダウン-[MegaMix36] I'll Be There (Alli Estare) (Bachata / Cooldown)朝のレッスン、いつも代行では中盤でおとなしい曲を挟むのに、今回はそれをすっかり忘れてて...会員さん「いつもの代行の時より、激しかったですね。途中で息が切れちゃいましたぁ」う~む、はりきり過ぎたかな?っと思ったけど、「でも、楽しかったです!」と、その方も含めて数人、朝と晩の両方のレッスンに参加してくれて、すごく嬉しかった。その一方で...「先生、あの曲...振り付けいつもと違ってましたよね(笑)」うん、久々の曲、途中で振り付け飛んじゃった(悲) その場の振付で乗り切ったけど、そこはちょっと反省かも(v_v;ちなみに、翌日のレッスンでは、最新の「MegaMix67」から1曲追加。初めてでちょっとバタバタしたけど、好きな曲調なので、これも次の土曜日から入れようって思ってます。次の週末も楽しいレッスンできるように、頑張りま~す!

ZUMBA®レッスン(8/26)

遅ればせながらの、選曲日記f(^^;8/12のお盆特別営業から2週間。1週空いただけで「なんか久しぶりだね~」と、そんな会話が飛び交ったウイングスポーツクラブで...いきなり3曲、新曲っていう(汗)前にも書いた通り、「他の先生と被らない曲を選んだ方がいいよね」っていう想いもあって、動画のないMegaMixからの曲が増えちゃいました。う~ん、いきなり3曲...ええかいなぁ?と思ったけど、勢いでやっちゃった(笑)-ウォームアップ-[MegaMix66] A Mi Me Gusta (Merengue / Olodum)[MegaMix64] Pa los locos (Latin Dance)[ZIN75] Blame It on the Boogie (Warm-up)-メイン-[ZIN75] No Me Fio-Solita Pa Ti (Cumbia)[MegaMix66] Sacudelo (Funk Carioca)[MegaMix66] I Wanna Dance Salsa (Salsa)[MegaMix66] Music Feelin (Bhangra Cumbia Hip Hop)[ZIN76] Mayhem (Dancehall-Tropic Electric)[ZIN74] El Piso Es Lava (Merengue Trap)[MegaMix66] Se Formo El Espeluque (Electro Champeta)[MegaMix65] Como En Las Vegas (Reggaeton)-クールダウン-[MegaMix36] I'll Be There (Alli Estare) (Bachata / Cooldown)結局、MegaMix66からの選曲が5曲。サルサは歌詞の「れ~れれっ」のところでホウキを掃く振り付け入れてみたり。最新のZIN76は1on1の動画を参考にタオル振り回したり。自分での感想は「よー遊んだ♪」...お仕事ですけどね。さて、ZIN76からの新曲もどんどん入れたいところですが...訳あって?キーボードの練習することになっちゃったので、余裕があれば、かな。当面、MegaMixからの選曲で、遊びます♪

ZUMBA®レッスン(8/12)

世間はお盆休みに突入~! ですが、下関のウイングスポーツクラブは工事の関係で、お盆休みはちょっぴり遅め、8/16(木)~8/19(日)の予定になっています。8/12(日)はお盆特別スケジュール、いつもより早めの時間にZUMBA®を担当しました♪レッスン前の会員さんとの会話...「先生の選曲って、他の先生と違うよね」ウイングスポーツクラブは、ほぼ毎日、ZUMBAのレッスンがあって、好きな人は毎日来てるから...飽きないようにと思ったら「他の先生と被らない曲を選んだ方がいいよね」「振付もオリジナルの方が、違いが楽しめるかな?」って、いろいろ模索しながら選曲。あえて、レッスンに入れていない曲もあったんだけど、お盆特別営業、いつも来れない人も来てくれるかな?ってことで、意図的にZIN75から数曲選曲。レッスン前に曲流しただけで踊ってる人がいた。この曲はやっぱり他の先生がやってるね~(笑)というわけで、いつもと若干、中身を変えての選曲リストは、こんな感じ♪ メインはZIN75を除くと、MegaMixのオンパレードです(笑)-ウォームアップ-[MegaMix66] A Mi Me Gusta (Merengue / Olodum)[MegaMix64] Pa los locos (Latin Dance)[ZIN75] Blame It on the Boogie (Warm-up)-メイン-[MegaMix48] Ice Cream And Cake (Merengue)[ZIN75] Tus Besitos (Salsa)[ZIN75] No Me Fio-Solita Pa Ti (Cumbia)[MegaMix61] Muevete - Electro-Swing[ZIN75] Familiar - Pop[MegaMix44] Zumbalo (Coupe-Decale)[MegaMix44] Jumping (Soca)[MegaMix65] Como En Las Vegas (Reggaeton)-クールダウン-[MegaMix32] Seasons Of Love (Musical Theater)さて、来週8/19(日)のレッスンはお休みなので、次回は再来週になるんですが...どの曲を残して、どの曲を増やそうかなぁ? 8月配信のZIN76も含めて、準備しまーす!