ひとみっち

『QuartetoLivre』(クアルテートリプリ)というバンドでベースを弾きつつ、ZUMBA®インストラクターとしても活動しています♪

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ZUMBA®レッスン(9/15×2)

ここの週末、土曜日にZUMBA®レッスン2本(うち1本は代行)、日曜日はZUMBA®レッスンを担当した後に、会員さんと一緒にキックボクシングとルーシーダットン(別名:仙人体操)に参加。充実した2日間、過ごしてます♪で、土曜日のZUMBA®は、朝と晩で同じクラブでのレッスン。私も会員さんも飽きないように、例のごとく全曲入れ替えて挑みました! ウォームアップは過去の曲からお気に入りの3曲を、新しく組み替え。今後の代行や祝日レッスンで、また使うかも...。【9/15(土) 11:00-11:50 in どうもんフィットネス】-ウォーミングアップ-[MegaMix63] Little More (Dancehall,Warm-up)[MegaMix59] Tamo' Happy (Merengue)[MegaMix56] Provoca (Original Mix) (Eurobrazilian)-メイン-[ZIN73] Azukita ft Elvis Crespo (Merengue EDM)[ZIN73] Salsa Casino (Salsa)[ZIN47] Juntos Los Dos (Cumbia)[MegaMix40] Que Viva La Vida (Reggaeton)[ZIN73] No War (Remix) (feat. Fresh Life) (Soca)[ZIN75] Todo El Mundo (Moombahton)[MegaMix61] Muevete (Electro-Swing)[ZIN68] Projimita Remix (Raspa)-クールダウン-[ZIN33] Stand By Me (Bachata)【9/15(土) 19:30-20:20 in どうもんフィットネス】-ウォームアップ-[MegaMix66] A Mi Me Gusta (Merengue / Olodum)[MegaMix64] Pa los locos (Latin Dance)[ZIN75] Blame It on the Boogie (Warm-up)-メイン-[MegaMix66] I Wanna Dance Salsa (Salsa)[ZIN75] No Me Fio-Solita Pa Ti (Cumbia)[ZIN76] Dont Stop The Party (Merengue)[MegaMix66] Sacudelo (Funk Carioca)[MegaMix66] Music Feelin (Bhangra Cumbia Hip Hop)[ZIN76] Mayhem (Dancehall-Tropic Electric)[MegaMix44] Jumping (Soca)[MegaMix65] Como En Las Vegas (Reggaeton)-クールダウン-[MegaMix36] I'll Be There (Alli Estare) (Bachata / Cooldown)朝のレッスン、いつも代行では中盤でおとなしい曲を挟むのに、今回はそれをすっかり忘れてて...会員さん「いつもの代行の時より、激しかったですね。途中で息が切れちゃいましたぁ」う~む、はりきり過ぎたかな?っと思ったけど、「でも、楽しかったです!」と、その方も含めて数人、朝と晩の両方のレッスンに参加してくれて、すごく嬉しかった。その一方で...「先生、あの曲...振り付けいつもと違ってましたよね(笑)」うん、久々の曲、途中で振り付け飛んじゃった(悲) その場の振付で乗り切ったけど、そこはちょっと反省かも(v_v;ちなみに、翌日のレッスンでは、最新の「MegaMix67」から1曲追加。初めてでちょっとバタバタしたけど、好きな曲調なので、これも次の土曜日から入れようって思ってます。次の週末も楽しいレッスンできるように、頑張りま~す!

ZUMBA®レッスン(8/26)

遅ればせながらの、選曲日記f(^^;8/12のお盆特別営業から2週間。1週空いただけで「なんか久しぶりだね~」と、そんな会話が飛び交ったウイングスポーツクラブで...いきなり3曲、新曲っていう(汗)前にも書いた通り、「他の先生と被らない曲を選んだ方がいいよね」っていう想いもあって、動画のないMegaMixからの曲が増えちゃいました。う~ん、いきなり3曲...ええかいなぁ?と思ったけど、勢いでやっちゃった(笑)-ウォームアップ-[MegaMix66] A Mi Me Gusta (Merengue / Olodum)[MegaMix64] Pa los locos (Latin Dance)[ZIN75] Blame It on the Boogie (Warm-up)-メイン-[ZIN75] No Me Fio-Solita Pa Ti (Cumbia)[MegaMix66] Sacudelo (Funk Carioca)[MegaMix66] I Wanna Dance Salsa (Salsa)[MegaMix66] Music Feelin (Bhangra Cumbia Hip Hop)[ZIN76] Mayhem (Dancehall-Tropic Electric)[ZIN74] El Piso Es Lava (Merengue Trap)[MegaMix66] Se Formo El Espeluque (Electro Champeta)[MegaMix65] Como En Las Vegas (Reggaeton)-クールダウン-[MegaMix36] I'll Be There (Alli Estare) (Bachata / Cooldown)結局、MegaMix66からの選曲が5曲。サルサは歌詞の「れ~れれっ」のところでホウキを掃く振り付け入れてみたり。最新のZIN76は1on1の動画を参考にタオル振り回したり。自分での感想は「よー遊んだ♪」...お仕事ですけどね。さて、ZIN76からの新曲もどんどん入れたいところですが...訳あって?キーボードの練習することになっちゃったので、余裕があれば、かな。当面、MegaMixからの選曲で、遊びます♪

ZUMBA®レッスン(8/12)

世間はお盆休みに突入~! ですが、下関のウイングスポーツクラブは工事の関係で、お盆休みはちょっぴり遅め、8/16(木)~8/19(日)の予定になっています。8/12(日)はお盆特別スケジュール、いつもより早めの時間にZUMBA®を担当しました♪レッスン前の会員さんとの会話...「先生の選曲って、他の先生と違うよね」ウイングスポーツクラブは、ほぼ毎日、ZUMBAのレッスンがあって、好きな人は毎日来てるから...飽きないようにと思ったら「他の先生と被らない曲を選んだ方がいいよね」「振付もオリジナルの方が、違いが楽しめるかな?」って、いろいろ模索しながら選曲。あえて、レッスンに入れていない曲もあったんだけど、お盆特別営業、いつも来れない人も来てくれるかな?ってことで、意図的にZIN75から数曲選曲。レッスン前に曲流しただけで踊ってる人がいた。この曲はやっぱり他の先生がやってるね~(笑)というわけで、いつもと若干、中身を変えての選曲リストは、こんな感じ♪ メインはZIN75を除くと、MegaMixのオンパレードです(笑)-ウォームアップ-[MegaMix66] A Mi Me Gusta (Merengue / Olodum)[MegaMix64] Pa los locos (Latin Dance)[ZIN75] Blame It on the Boogie (Warm-up)-メイン-[MegaMix48] Ice Cream And Cake (Merengue)[ZIN75] Tus Besitos (Salsa)[ZIN75] No Me Fio-Solita Pa Ti (Cumbia)[MegaMix61] Muevete - Electro-Swing[ZIN75] Familiar - Pop[MegaMix44] Zumbalo (Coupe-Decale)[MegaMix44] Jumping (Soca)[MegaMix65] Como En Las Vegas (Reggaeton)-クールダウン-[MegaMix32] Seasons Of Love (Musical Theater)さて、来週8/19(日)のレッスンはお休みなので、次回は再来週になるんですが...どの曲を残して、どの曲を増やそうかなぁ? 8月配信のZIN76も含めて、準備しまーす!

ZUMBA®レッスン(8/4)

2年前の夏からスポーツクラブでのレギュラーレッスンを担当して、3年目に突入~!顔なじみの会員さんもできて、雑談も含め、週末のレッスンが待ち遠しいこのごろ。引き続き、みんなで楽しくワイワイ、頑張りたいと思っています♪そして久々の選曲日記。今月から配信されているZIN76はまだですが...7月に配信されたMegaMix66は好みの曲が多かったので、オリジナルの振付で頑張ってます。今月からウォームアップの1曲目も変更しました!-ウォームアップ-[MegaMix66] A Mi Me Gusta (Merengue / Olodum)[MegaMix64] Pa los locos (Latin Dance)[ZIN75] Blame It on the Boogie (Warm-up)-メイン-[MegaMix66] I Wanna Dance Salsa (Salsa)[MegaMix66] Music Feelin (Bhangra Cumbia Hip Hop)[ZIN75] Todo El Mundo (Moombahton)[ZIN75] No Me Fio-Solita Pa Ti (Cumbia)[ZIN73] No War (Remix) (feat. Fresh Life) (Soca)[ZIN74] El Piso Es Lava (Merengue Trap)[ZIN75] Tus Besitos (Salsa)[MegaMix65] Como En Las Vegas (Reggaeton)-クールダウン-[MegaMix36] I'll Be There (Alli Estare) (Bachata / Cooldown)これは、昨日のどうもんフィットネスでの選曲。ウイングスポーツクラブは、ZIN75のサルサの代わりに、週替わりで過去の曲を入れて楽しんでます。「Como En Las Vegas」はレゲトンだけど、振り付けはBhangraな感じにしてるんで、ちょっとジャンルが被るかも。そろそろレゲトンらしいレゲトンの新曲、入れたいなぁ。   ---そして次の週末は...どうもんフィットネスは祝日のためお休み。ウイングスポーツクラブはお盆特別スケジュール、写真のとおり、いつもより早い12時からのスタートです。みんな時間に間に合うように来てくれるかなぁ?いつもやらない曲も盛り込みつつ、楽しみたいって思ってます。お楽しみにっ♪

ZUMBA®スケジュール(2018年8月)

猛暑到来!連日37~38度って...私の体温より高いじゃん!逆走台風に悩まされた週末もなんとか突破、異常な暑さでちょっとバテ気味な感じもありますが、しっかり水分補給して、しっかり栄養も摂って、熱い夏、乗り切るぞっ!そして8月のZUMBA®レッスン。どうもんフィットネスは8/13(月)~8/15(水)がお盆休み。一方、ウイングスポーツクラブは館内工事の日程の都合上、8/16(木)~8/19(日)がお盆休みです。レッスンが減ってしまって寂しいところですが、数少ないレッスン、楽しみたいと思ってます♪★★★ ZUMBA®レッスン ★★★どうもんフィットネス(山口市道場門前2-3-6) 毎週土曜日 19:30~20:20 (50分) ※8/11(土)は祝日のため、レッスンはお休みです。 ※参加希望の方はどうもんフィットネスへお問合せください。ウイングスポーツクラブ(下関市形山みどり町8-1) 毎週日曜日 13:40~14:30 (50分) ※お盆特別営業のため、8/12(日)は12:00-12:50に変更、8/19(日)は休館の予定です。 ※参加希望の方はウイングスポーツクラブへお問合せください。写真は、実家の愛猫リンちゃん♪ 最近やけに甘えん坊で、すぐに膝の上に載ってくる。かわいくていいのだけど...実家に帰るたびに手足がカユイと思ったら、どうやら犯人はノミらしい(T-T; リンちゃんには病院でもらったノミ駆除のクスリで対応中。一方の私、両腕両足、虫刺されの後がすごいんだけど...見逃してくださいね(汗)

ZUMBA®スケジュール(2018年7月)

今年も半分、過ぎちゃいました。早い早い...(汗)土日に担当しているZUMBA®のレッスン。昨日(6/30)は「ZUMBA久しぶりなんです!」というお姉さんが「一緒に参加してみませんか?」と未体験の会員さんに声をかけてくれて、スタッフの誘導もあって、悪天候にも関わらず初めての方が3人も参加!今日(7/1)も「真ん中、空いてるよー!」って言ったら、初めてのお姉さんがド真ん前で参加!たぶん、初めてで何をどうすればわからない、不安な中での参加だったと思うのだけど、「音楽楽しみながら動くのが目的」「ダンス教室じゃないから、チャンと踊れなくても笑ってごまかしていいからねー」って伝えたら、みんなニコニコ踊ってくれて。私も最初は「大丈夫かな?」って不安だったけど、笑顔にひと安心。レッスン入ってくれて、ありがとう!常連さんが増えてくれることを祈りつつスタートした、7月のレッスン。先月と変更なく、今月も頑張ります!★★★ ZUMBA®レッスン ★★★どうもんフィットネス(山口市道場門前2-3-6) 毎週土曜日 19:30~20:20 (50分) ※参加希望の方はどうもんフィットネスへお問合せください。ウイングスポーツクラブ(下関市形山みどり町8-1) 毎週日曜日 13:40~14:30 (50分) ※毎月15日は定休日のため、7/15(日)はお休みです。 ※参加希望の方はウイングスポーツクラブへお問合せください。写真は今日のレッスンでのウェア。先週と被らないように...って確認するための自撮り。暑いのでシースルーが涼し気でいいよね♪ そろそろ短パンでもいいかもなぁ。

ZUMBA®レッスン(6/16×2)

投稿、ちょっと遅くなっちゃっいましたが...6/16(土)は、朝11:00からのZUMBAを代行、夜19:30から自分担当のレッスンで、「どうもんフィットネス」で1日2本のレッスンを担当しました~(^^)/ということで、今回も新旧ごちゃまぜで、自分自身も飽きないように、ウォームアップからクールダウンも含めて、曲が重ならないように選曲。内容は、こんな感じ♪【6/16(土) 11:00-11:50 in どうもんフィットネス】-ウォーミングアップ-[MegaMix57] All Night (Punto)[MegaMix59] Tamo' Happy (Merengue)[MegaMix56] Provoca (Original Mix) (Eurobrazilian)-メイン-[ZIN73] Azukita ft Elvis Crespo (Merengue EDM)[ZIN72] La Nina (Salsa)[ZIN53] Moviendo Caderas (Reggaeton)[ZIN69] Can U Keep Up (Soca)[MegaMix48] Habibi Min Zaman (Balkanic)[ZIN72] Makosa (feat. Kathy S & Nico) (Euro-Cumbia)[MegaMix61] Muevete (Electro-Swing)[ZIN68] Projimita Remix (Raspa)-クールダウン-[ZIN33] Stand By Me (Bachata)【6/16(土) 19:30-20:20 in どうもんフィットネス】-ウォームアップ-[MegaMix63] Little More (Dancehall,Warm-up)[MegaMix64] Pa los locos (Latin Dance)[ZIN75] Blame It on the Boogie (Warm-up)-メイン-[ZIN73] No War (Remix) (feat. Fresh Life) (Soca)[ZIN74] Abreme La Puerta (Cha Cha Cha Pop)[ZIN47] Juntos Los Dos (Cumbia)[ZIN75] Todo El Mundo (Moombahton)[ZIN66] The Bombay (Bhangra)[ZIN74] El Piso Es Lava (Merengue Trap)[ZIN73] Salsa Casino (Salsa)[MegaMix65] Como En Las Vegas (Reggaeton)-クールダウン-[MegaMix36] I'll Be There (Alli Estare) (Bachata / Cooldown)意外とMegaMixからの選曲が少なかったなぁ。6月から配信が始まった「ZIN75」からも2曲、入れてます。ウォームアップでZINの曲を使うのは初めてだけど、振付はオリジナル。原曲は「The Jacksons」の邦題「今夜はブギーナイト」、ノリノリのアレンジが気持ちいい!もう1曲、「ZIN75」から投入した「Todo El Mundo」、途中の間奏部分に日本語のラップが入ってます。「祭りだ祭りだ集まりな!」「ここは宴だ わびさび感じて 雅な時間をたしなみな!」歌詞も楽しみつつ、みんなで「Hey!」、今一番のお気に入り♪ちなみに、クールダウンの「I'll Be There」は、私がZUMBAのレッスン始めたころからクールダウンに使ってるカバー曲だけど、これも原曲は「Jackson 5」、ウォームアップからマイケルジャクソンつながりだったことに、後から気が付いた...f(^^;朝のレッスンでは、初めて参加してくれたお姉さんが某イントラさんにそっくりで、会員さんが「久々に○○さんに会えた~と思ったら、違ってたぁ!」と大爆笑。晩のレッスンには、春先から怪我で休んでいたお姉さんが久々に復帰!人との出会いも楽しい2レッスンでした♪来週はレッスンは晩だけ、だけど。またみんなで楽しむよぉ~♪

ZUMBA®スケジュール(2018年6月)

夏も間近。ジメジメしてきたなぁって思ったら、5/28に早くも梅雨入りしてたんですねぇ。持病の腰痛がちょっとシンドイこのごろ。整体師のおにいちゃんから「腸腰筋が弱いですね」「凝り固まってるかも」とマッサージしてもらったら、数分もしないうちにスッキリ!臀筋も弱いので、そのあたりを鍛えるように...そろそろウォームアップ3曲目を差し替えたいなぁって思ってます。できれば6月中に、頑張るぞーっ!そして6月のレッスン予定。下関「ウイングスポーツクラブ」のレッスン時間が変更されています!20分早くなるので、みんな遅れずに来てくださいねー!!!★★★ ZUMBA®レッスン ★★★どうもんフィットネス(山口市道場門前2-3-6) 毎週土曜日 19:30~20:20 (50分) ※上記に加え、6/16(土) 11:00~11:50 (50分)、   長野IRのZUMBAを代行します。 ※参加希望の方はどうもんフィットネスへお問合せください。ウイングスポーツクラブ(下関市形山みどり町8-1) 毎週日曜日 13:40~14:30 (50分) ※参加希望の方はウイングスポーツクラブへお問合せください。そして、ブログのタイトルに反して、こんな予定も!山口市で「劇団演劇街」が主催する「こども演劇まつり」、6/23(土)14:00からの回、劇と劇の合間にバンド「クアルテートリプリ」でライブ演奏します♪ 子供も大人も楽しめるイベントです。ぜひ来てくださいね♪(その後のZUMBAも頑張りますよっ♪)