ひとみっち

『QuartetoLivre』(クアルテートリプリ)というバンドでベースを弾きつつ、ZUMBA®インストラクターとしても活動しています♪

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ZUMBA®スケジュール(2018年7月)

今年も半分、過ぎちゃいました。早い早い...(汗)土日に担当しているZUMBA®のレッスン。昨日(6/30)は「ZUMBA久しぶりなんです!」というお姉さんが「一緒に参加してみませんか?」と未体験の会員さんに声をかけてくれて、スタッフの誘導もあって、悪天候にも関わらず初めての方が3人も参加!今日(7/1)も「真ん中、空いてるよー!」って言ったら、初めてのお姉さんがド真ん前で参加!たぶん、初めてで何をどうすればわからない、不安な中での参加だったと思うのだけど、「音楽楽しみながら動くのが目的」「ダンス教室じゃないから、チャンと踊れなくても笑ってごまかしていいからねー」って伝えたら、みんなニコニコ踊ってくれて。私も最初は「大丈夫かな?」って不安だったけど、笑顔にひと安心。レッスン入ってくれて、ありがとう!常連さんが増えてくれることを祈りつつスタートした、7月のレッスン。先月と変更なく、今月も頑張ります!★★★ ZUMBA®レッスン ★★★どうもんフィットネス(山口市道場門前2-3-6) 毎週土曜日 19:30~20:20 (50分) ※参加希望の方はどうもんフィットネスへお問合せください。ウイングスポーツクラブ(下関市形山みどり町8-1) 毎週日曜日 13:40~14:30 (50分) ※毎月15日は定休日のため、7/15(日)はお休みです。 ※参加希望の方はウイングスポーツクラブへお問合せください。写真は今日のレッスンでのウェア。先週と被らないように...って確認するための自撮り。暑いのでシースルーが涼し気でいいよね♪ そろそろ短パンでもいいかもなぁ。

ZUMBA®レッスン(6/16×2)

投稿、ちょっと遅くなっちゃっいましたが...6/16(土)は、朝11:00からのZUMBAを代行、夜19:30から自分担当のレッスンで、「どうもんフィットネス」で1日2本のレッスンを担当しました~(^^)/ということで、今回も新旧ごちゃまぜで、自分自身も飽きないように、ウォームアップからクールダウンも含めて、曲が重ならないように選曲。内容は、こんな感じ♪【6/16(土) 11:00-11:50 in どうもんフィットネス】-ウォーミングアップ-[MegaMix57] All Night (Punto)[MegaMix59] Tamo' Happy (Merengue)[MegaMix56] Provoca (Original Mix) (Eurobrazilian)-メイン-[ZIN73] Azukita ft Elvis Crespo (Merengue EDM)[ZIN72] La Nina (Salsa)[ZIN53] Moviendo Caderas (Reggaeton)[ZIN69] Can U Keep Up (Soca)[MegaMix48] Habibi Min Zaman (Balkanic)[ZIN72] Makosa (feat. Kathy S & Nico) (Euro-Cumbia)[MegaMix61] Muevete (Electro-Swing)[ZIN68] Projimita Remix (Raspa)-クールダウン-[ZIN33] Stand By Me (Bachata)【6/16(土) 19:30-20:20 in どうもんフィットネス】-ウォームアップ-[MegaMix63] Little More (Dancehall,Warm-up)[MegaMix64] Pa los locos (Latin Dance)[ZIN75] Blame It on the Boogie (Warm-up)-メイン-[ZIN73] No War (Remix) (feat. Fresh Life) (Soca)[ZIN74] Abreme La Puerta (Cha Cha Cha Pop)[ZIN47] Juntos Los Dos (Cumbia)[ZIN75] Todo El Mundo (Moombahton)[ZIN66] The Bombay (Bhangra)[ZIN74] El Piso Es Lava (Merengue Trap)[ZIN73] Salsa Casino (Salsa)[MegaMix65] Como En Las Vegas (Reggaeton)-クールダウン-[MegaMix36] I'll Be There (Alli Estare) (Bachata / Cooldown)意外とMegaMixからの選曲が少なかったなぁ。6月から配信が始まった「ZIN75」からも2曲、入れてます。ウォームアップでZINの曲を使うのは初めてだけど、振付はオリジナル。原曲は「The Jacksons」の邦題「今夜はブギーナイト」、ノリノリのアレンジが気持ちいい!もう1曲、「ZIN75」から投入した「Todo El Mundo」、途中の間奏部分に日本語のラップが入ってます。「祭りだ祭りだ集まりな!」「ここは宴だ わびさび感じて 雅な時間をたしなみな!」歌詞も楽しみつつ、みんなで「Hey!」、今一番のお気に入り♪ちなみに、クールダウンの「I'll Be There」は、私がZUMBAのレッスン始めたころからクールダウンに使ってるカバー曲だけど、これも原曲は「Jackson 5」、ウォームアップからマイケルジャクソンつながりだったことに、後から気が付いた...f(^^;朝のレッスンでは、初めて参加してくれたお姉さんが某イントラさんにそっくりで、会員さんが「久々に○○さんに会えた~と思ったら、違ってたぁ!」と大爆笑。晩のレッスンには、春先から怪我で休んでいたお姉さんが久々に復帰!人との出会いも楽しい2レッスンでした♪来週はレッスンは晩だけ、だけど。またみんなで楽しむよぉ~♪

ZUMBA®スケジュール(2018年6月)

夏も間近。ジメジメしてきたなぁって思ったら、5/28に早くも梅雨入りしてたんですねぇ。持病の腰痛がちょっとシンドイこのごろ。整体師のおにいちゃんから「腸腰筋が弱いですね」「凝り固まってるかも」とマッサージしてもらったら、数分もしないうちにスッキリ!臀筋も弱いので、そのあたりを鍛えるように...そろそろウォームアップ3曲目を差し替えたいなぁって思ってます。できれば6月中に、頑張るぞーっ!そして6月のレッスン予定。下関「ウイングスポーツクラブ」のレッスン時間が変更されています!20分早くなるので、みんな遅れずに来てくださいねー!!!★★★ ZUMBA®レッスン ★★★どうもんフィットネス(山口市道場門前2-3-6) 毎週土曜日 19:30~20:20 (50分) ※上記に加え、6/16(土) 11:00~11:50 (50分)、   長野IRのZUMBAを代行します。 ※参加希望の方はどうもんフィットネスへお問合せください。ウイングスポーツクラブ(下関市形山みどり町8-1) 毎週日曜日 13:40~14:30 (50分) ※参加希望の方はウイングスポーツクラブへお問合せください。そして、ブログのタイトルに反して、こんな予定も!山口市で「劇団演劇街」が主催する「こども演劇まつり」、6/23(土)14:00からの回、劇と劇の合間にバンド「クアルテートリプリ」でライブ演奏します♪ 子供も大人も楽しめるイベントです。ぜひ来てくださいね♪(その後のZUMBAも頑張りますよっ♪)

ZUMBA®スケジュール(2018年5月)

ZUMBA®イベントが終わって、ひと段落...♪でも、レッスンは気を抜かず、やりますよ! 2か所のスポーツクラブでレッスンを担当していますが、5月からのスケジュール、どちらも変更があります!どうもんフィットネス → 「隔週」から「毎週」に変更!ウイングスポーツクラブ → 「13:40~」から「14:00~」に変更!お間違えないように、お時間あれば、是非!一緒に楽しみましょうねっ♪★★★ ZUMBA®レッスン ★★★どうもんフィットネス(山口市道場門前2-3-6) 毎週土曜日 19:30~20:20 (50分) ※5/5(土)は祝日のため、お休みです。 ※参加希望の方はどうもんフィットネスへお問合せください。ウイングスポーツクラブ(下関市形山みどり町8-1) 毎週日曜日 14:00~14:50 (50分) ※上記に加え、5/3(木) 11:00~11:50 祝日レッスンを担当します。 ※参加希望の方はウイングスポーツクラブへお問合せください。5/3(木)はウイングスポーツクラブで祝日レッスンを担当。いつもと違う選曲で挑もうと、懐かしい曲も引っ張り出して準備中です。一方、当日は「しものせき海峡まつり」で、高速道路や市街地は混みそうです。渋滞に巻き込まれないように、一般道を通って気を付けて行こうと思ってます。遅刻しませんように...。

ZUMBA®レッスン(4/1)

4月に突入~!今日のレッスンから、ウォームアップ3曲のうちの1つを入れ替えました♪ウォームアップの曲はいつも、MegaMix CDから選曲。曲と曲の間が途切れるのは避けたくて、パソコンで曲をつなげてるんだけど、2~3日前に作った音源をクルマで聴いてたら「曲によって音量が違う~!」「テンポが合ってな~い!」...で、今朝、家を出る直前まで曲を編集してましたf(^^; レッスンになんとか間に合ってよかった!桜の花が満開、絶好のお花見日和で、スポーツクラブのお客さんも少ないかなぁ...と不安だったけど、常連さん達が来てくれて、みんなでワイワイ、楽しみました♪そして、今日の選曲。MegaMix64からの選曲が増えてます♪-ウォームアップ-[MegaMix63] Little More (Dancehall,Warm-up)[MegaMix64] Pa los locos (Latin Dance)[MegaMix61] Chugether (Euroton)-メイン-[ZIN73] Azukita ft Elvis Crespo (Merengue EDM)[ZIN73] Salsa Casino (Salsa)[MegaMix62] Mi Bombon (Cumbia)[MegaMix64] Dale (Funk Carioca, Reggaeton)[ZIN72] Internacionales (Urban)[MegaMix44] Zumbalo (Coupe-Decale)[MegaMix39] El Cheke Cheke (Tropipop)[MegaMix64] Sully (Soca)[MegaMix63] Dame Medicina (Flamenco Urbano)-クールダウン-[ZIN33] Stand By Me (Bachata)本当は、先週から入れてた新曲、テンポが遅かったのを調整したのでリベンジしたかったんだけど...「振り付けが被ってる!」って気付いて、急遽「El Cheke Cheke」に変更。この曲、インストラクター始めたころからやってる...4年越しだぁ(笑)自分で振り付けた曲は、DVDの振付を覚えるより「自分で考えた分、記憶に残ってる」「自分の振り付けだから動きやすい」という利点はあるけど、「似た振り付けが増えてしまう」という難点あり(T-T; もっと引き出しを増やさなきゃ!課題もできました。来週に向けて、対策練るぞー!写真はFacebookからの転載。サクラは今日のレッスンの後に立ち寄った美祢市内。川沿いのサクラが満開で綺麗でした♡ 桜祭りは来週らしい。そのころにはもう葉桜かなぁ。