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4月に突入~!今日のレッスンから、ウォームアップ3曲のうちの1つを入れ替えました♪

ウォームアップの曲はいつも、MegaMix CDから選曲。曲と曲の間が途切れるのは避けたくて、パソコンで曲をつなげてるんだけど、2~3日前に作った音源をクルマで聴いてたら「曲によって音量が違う~!」「テンポが合ってな~い!」...で、今朝、家を出る直前まで曲を編集してましたf(^^; レッスンになんとか間に合ってよかった!

桜の花が満開、絶好のお花見日和で、スポーツクラブのお客さんも少ないかなぁ...と不安だったけど、常連さん達が来てくれて、みんなでワイワイ、楽しみました♪


そして、今日の選曲。MegaMix64からの選曲が増えてます♪

-ウォームアップ-
[MegaMix63] Little More (Dancehall,Warm-up)
[MegaMix64] Pa los locos (Latin Dance)
[MegaMix61] Chugether (Euroton)
-メイン-
[ZIN73] Azukita ft Elvis Crespo (Merengue EDM)
[ZIN73] Salsa Casino (Salsa)
[MegaMix62] Mi Bombon (Cumbia)
[MegaMix64] Dale (Funk Carioca, Reggaeton)
[ZIN72] Internacionales (Urban)
[MegaMix44] Zumbalo (Coupe-Decale)
[MegaMix39] El Cheke Cheke (Tropipop)
[MegaMix64] Sully (Soca)
[MegaMix63] Dame Medicina (Flamenco Urbano)
-クールダウン-
[ZIN33] Stand By Me (Bachata)


本当は、先週から入れてた新曲、テンポが遅かったのを調整したのでリベンジしたかったんだけど...「振り付けが被ってる!」って気付いて、急遽「El Cheke Cheke」に変更。この曲、インストラクター始めたころからやってる...4年越しだぁ(笑)

自分で振り付けた曲は、DVDの振付を覚えるより「自分で考えた分、記憶に残ってる」「自分の振り付けだから動きやすい」という利点はあるけど、「似た振り付けが増えてしまう」という難点あり(T-T; もっと引き出しを増やさなきゃ!課題もできました。来週に向けて、対策練るぞー!


写真はFacebookからの転載。サクラは今日のレッスンの後に立ち寄った美祢市内。川沿いのサクラが満開で綺麗でした♡ 桜祭りは来週らしい。そのころにはもう葉桜かなぁ。

春到来♪ 桜が咲いてきたねー!

3月は代行あり、祝日レッスンあり、レッスンいっぱいの1か月。その裏で、クルマが故障したり(レッカーの後、修理工場で無事復帰!)、ぎっくり腰やっちゃったり(ストレッチでなんとか復帰!)とトラブルもあったけれど、レッスンに穴を開けることなく、無事に乗り切りましたぁ!

とはいえ、運で乗り切った感も否めないなぁ...。気を引き締めて、4月も頑張っていきたいと思います。イベントもあるしね!


★★★ ZUMBA®レッスン ★★★

どうもんフィットネス(山口市道場門前2-3-6)
 隔週土曜日 (4/14、4/28) 19:30~20:20 (50分)
 ※参加希望の方はどうもんフィットネスへお問合せください。

ウイングスポーツクラブ(下関市形山みどり町8-1)
 毎週日曜日 13:40~14:30 (50分)
 ※参加希望の方はウイングスポーツクラブへお問合せください。

★★★ ZUMBA®イベント ★★★

ZUMBA® ~レッツ・ダンス・パーティ!! 2018 春~
4月30日(月/祝) 14:00~16:00 ココランド宇部 体育館

毎年開催しているイベント、昨年に引き続き、今年も春に開催します!
食事やお風呂、宿泊も可能な施設なので、遠方の方にも参加してもらえれば嬉しいです。
参加希望の方は事前にご連絡ください。皆様の参加をお待ちしています!


# イベントポスターは、いつも私の手作り...(^^)v
# 私の写ってる写真もこっそり入ってます。見つけられるかなぁ?

#ZUMBA #山口市 #下関市 #宇部市 #ダンス #フィットネス #脂肪燃焼 #ダイエット #イベント #参加者募集

この週末も昼間、暖かかったねー♪

昨日(3/17)、朝は代行、夜は自分の担当で…山口市のどうもんフィットネス、2本連続のZUMBAレッスン、やりきりました!

よー遊んだ♡(注:仕事です)

代行のたびに「先生のレッスンはキツい」と言われるので、やんわりした曲を中心に(本人はそのツモリだが...?)、朝も晩もみんなでワイワイ!「しっかり汗かけた!」「いつもと違う曲が新鮮で楽しかった」と言ってもらえて嬉しかったです♪


今回のレッスンでの選曲。続くので、曲がかぶらないように...と話していたところ、「新曲を覚えたいので、晩にもやってほしい」とのリクエストが。そこでZIN73「Azukita」だけ、朝晩の両方に入れています。

先週と同様、代行で続けてのレッスン。とはいえ、場所もお客さんも違うので、様子を見ながら曲も入れ替えて、選曲内容も若干、変えました。きょうは「キツかった」「息切れた」は言われなかったので、一応、合格点かな...?

そして今日(3/18)は下関でレッスン。産休から復帰したスタッフさんが参加してくれて、みんなでワイワイ!水曜もまた祝日レッスンで下関、ウイングスポーツクラブでZUMBA担当しまーす。また頑張るよー♪

(写真はどうもんフィットネス。今なら無料体験やってますよー♪)


この週末は快晴!だいぶ春らしい気候になってきたねー♪

昨日(3/10)は代行で、今日(3/11)は自分の担当で...下関のウイングスポーツクラブ、2日連続のZUMBAレッスン、やりきりました!

よー遊んだ♡(注:仕事です)

昨日は実家(山口市)から片道1時間半の長い道のり、早めに家を出たら、予想以上に道が空いてて、1時間前に現地に着いたので、ZUMBA®の前にキックボクシングに参加。妙にテンションが上がったまま、自分のレッスンに突入...勢い止まらず突っ走って「先生、大丈夫だった?」と心配されてしまったけれど(すみません)、それでも「今日も楽しかった!」「おもしろかった」そう言ってもらえたのが、一番のご褒美でした♪


今回のレッスンでの選曲。2日続くこともあって、曲がかぶらないように、古いCDからも選曲、さらに新曲2曲追加。自分なりに頑張ったよ!

曲数が違うのは、それぞれ45分、50分で時間が異なるため。新曲はZIN73「Salsa Casino」、MM64「Sully」の2曲。その一方で、ZIN42「Fiesta Buena」、MM44「Zumbalo」は4年くらい前にレッスンでやってた気がする...古くからZUMBA®に慣れ親しんでいる会員さんから「懐かしかった!」との声も。たまにこういう曲もいいなぁ♪

今度の週末は山口で、代行+自分のレッスンで2連ちゃんの予定。来週も、頑張るよー!
(写真はウイングスポーツクラブ。青空も最高でした♪)

だいぶ暖かくなってきたねー♪ 日曜日、下関までの往復、ジャケットを着たままクルマに乗ったら暑かった(笑) でも、朝晩はまだ寒い...ジャケットはまだまだ必需品。季節の変わり目、体調を壊さないように気を付けて、今月も乗り切りたいと思ってます。

3月のレッスン予定、2週続けて、代行が決定! いずれも代行と自分のレッスンとが続くので、曲が重ならないように選曲を練って挑みたいなぁ、と思っています。みんな、来てね!


★★★ ZUMBA®レッスン ★★★

どうもんフィットネス(山口市道場門前2-3-6)
 隔週土曜日 (3/3、3/17、3/31) 19:30~20:20 (50分)
 ※上記に加え、3/17(土) 11:00~11:50 (50分)、
   長野IRのZUMBAを代行します。
 ※参加希望の方はどうもんフィットネスへお問合せください。

ウイングスポーツクラブ(下関市形山みどり町8-1)
 毎週日曜日 13:40~14:30 (50分)
 ※上記に加え、3/10(土) 13:10~13:55 (45分)
   秋田IRのZUMBAを代行します。
 ※3/21(水・祝)は祝日レッスンを担当します(ZUMBA 11:00~11:50)
 ※参加希望の方はウイングスポーツクラブへお問合せください。


写真は自撮り🐓 3月もみんなでレッスン、楽しもうね~!!!

ここんとこ、バンドの話題が続いたので、ZUMBA®の話題♪ 今月からZIN73の配信、始まりました♪


01 Arriba Abajo - Warm-up
02 Lets Dance - Warm-up
03 Ta Desacata Feat Light GM - Warm-up
04 Pegaito Al Piso - Plena-Merengue
05 Salsa Casino - Salsa
06 Duro y Suave - Reggaeton
07 De Izquierda A Derecha - Urbano
08 Azukita ft Elvis Crespo - Merengue EDM
09 Peligrosa - Dembow
10 No War (Remix)(feat. Fresh Life) - Soca
11 El Cartero - Cumbiaton
12 Cumbia Pa Goza - Vallenato / Electronic
13 True Colors - Cooldown
14 Pegaito Al Piso / No War / Salsa Casino - DJ Mix 


この中では、5曲目に入っているサルサが一番のお気に入り♪ なんだけど、レッスンの選曲はついこないだ、サルサの曲を入れ替えたばかり(T-T: もう少し様子を見てから、入れようかな。

あと、YouTubeに動画もアップされてた。まずは「Azukita」からレッスンに入れてみようと思ってます。頑張るよー♪

2/11(日)、久々のライブが無事終了~♪

個人的には、毎週の練習に、1月はクローズドイベントで演奏もありで、そんなに久しぶりという感覚はなかったのだけど...7か月ぶり、だったんだねー。


会場の端っこで、新作アルバム販売! CDのプレス工場から前日に届いたっていうギリギリな状態で、販売に向けた準備ができてなかった。値札は手書きだし、もっとアピールできるように、次回までに宣伝用のチラシやポップを作らなきゃなぁ...。

今回のセットリスト。メンバー3人とも、わざわざ書かなくても覚えてるハズなんだけど、ポンっと記憶が飛んだ時に備えて...ひとみっちの手書き(笑)

他の出演バンドの中には、懐かしい(10年ぶり?)に会えた人もいたり、演奏のうまいバンドも多くて、楽しませてもらいました。BIGHIPは音響が最高、演奏もしやすくて気持ちよかった。BIGHIPのスタッフさん、関係者のみなさん、ありがとうございました!!!


打ち上げを終えて帰るころ...外は大雪!景色がもう、スキーに行くときの景色なんだけど~! 写真は宇部市内、藤曲のナフコ前。視界が悪くて、運転怖かったぁ(T-T;


翌日の2/12(月・祝)には、JWIのワークショップに参戦。晩にはバンドのホームページを更新したりして、ちょっとバタバタ。4月にはZUMBAイベントも決定、ポスターも作らなきゃ...やること、いっぱいだぁ。ZIN73聴きながら、ぼちぼち、頑張りま~す♪

Show Must Go On ... 直訳すると「ショーを続けなければならない」

元々は演劇業界の言葉。劇(Show)の間にどんなハプニングが起こっても、お客さんが観ている以上、途中で止めるわけにはいかない。最後までやり遂げなければならない。

バンドのライブも、ZUMBAのレッスンも言えることだと思うけど、お客さんがいて、一緒に楽しむためには、途中で止めることは避けるべき。私の経験ではないけど、知り合いのフィットネスインストラクターさん、悪天候中のレッスンで突然の停電に見舞われて、CDもマイクも使えず、大声で「行くよー!はい、ワン!ツー!」最後までレッスンをやり遂げたとか。そういう根性というか心意気というか、そういうのって大事だよね。

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バンドのCDができました。タイトルは「Show Must Go On」

2年前、バンドで自主企画イベントを終えた後、ドラムが脱退。それまで制作中だったCDも未完成のまま。計画していたものが、すべて頓挫した。

「これからどうする?」「このままこのバンドを終えるわけにはいかない!」リーダーのアキラと2人で頭を悩ませて、新メンバーを迎えて3人で、新曲作ったり、今までの楽曲の構成も組み直したり。過去の収録音源は全部捨てて、1から作り直したアルバムが、ようやっと完成!そんな経緯もあるから、「Show Must Go On」というタイトルにもCDにも、いろんな想いが詰まってます。

バンド「クアルテートリプリ」は「音楽の海を走る海賊船」だと思ってて、CDジャケットはその想いを表したくて、自分でデザインも担当した。一応、満足のいくものができたんじゃないかな?

今日は宇部BIGHIPでライブ。今日初めて、そのCDを販売します!「お金ないよー」って人も、どんなジャケットか、現物見て想いを汲み取ってもらえたら嬉しいな♪(もちろん買ってほしいけどね)

(今日のライブ詳細)
2018年2月11日(日)『MILD PUNCH』
場所:BIGHIP(山口県宇部市松島町17-15)
時間:開場 17:30、開演 18:00
料金:前売1,500円(当日2,000円)+1ドリンク代(500円)

次の週末は3連休。その中日の日曜日、宇部新川駅前のBIGHIPで、ライブに出演しまーす!

下関でのレッスンが終わったら、すぐに宇部に向かう予定。練習は毎週してるんだけど、ライブ自体は半年ぶり。音楽好きな仲間に会えるのが楽しみ♪

前売チケット必要な方は連絡くださーい♡

2018年2月11日(日)『MILD PUNCH』
場所:BIGHIP(山口県宇部市松島町17-15)
時間:開場 17:30、開演 18:00
料金:前売1,500円(当日2,000円)+1ドリンク代(500円)

私がベースを担当するバンド「クアルテートリプリ」、今日(2/1)から全国で配布されているフリーペーパー『Skream!マガジン【BIG UP! 特別号】』に掲載されています!

とゆーか、いきなり表紙...!!!
うちだけ田舎感がハンパないんだけど(笑)

TOWER RECORDS、HMV、TSUTAYA、新星堂、ヴィレッジヴァンガード、など、全国のCDショップやライヴハウス、スタジオでGetできるそうです。

さっき幸太郎本舗(TSUTAYA)に寄ってみたけど、見つけられなかった。宇部にはまだ届いてないのかな? 見つけた方、教えてくださ~い!

フリーペーパー『Skream!マガジン【BIG UP! 特別号】』の案内はこちら!
http://skream.jp/news/2018/02/bigup_special-issue.php

寒い日々が続くこのごろ...って、こないだも書いたとおりなんだけど、天気予報を見ると2月も「平均気温が例年を下回る寒い日が続く」との話。体調を壊さないように(1月初めのインフルエンザでこりごり…)うがい&手洗い徹底して、2月も頑張りたいなぁって思ってます。

そして、ZUMBA®のレッスン予定。ゴールドジムは予定が合わず(残念)、その一方で、どうもんフィットネスはレギュラーレッスンの他に代行1本、担当する予定。いつもと違う時間帯、なかなか会えないメンバーさんに会えるのが楽しみです♪


★★★ ZUMBA®レッスン ★★★

どうもんフィットネス(山口市道場門前2-3-6)
 隔週土曜日 (2/3、2/17) 19:30~20:20 (50分)
 ※上記に加え、2/24(土) 11:00~11:50 (50分)、
   長野IRのZUMBAを代行します。
 ※参加希望の方はどうもんフィットネスへお問合せください。

ウイングスポーツクラブ(下関市形山みどり町8-1)
 毎週日曜日 13:40~14:30 (50分)
 ※参加希望の方はウイングスポーツクラブへお問合せください。


どうもんフィットネスは、2/10(土)まで、入会金&体験「無料」だそうです。気になる方はこの機会に、参加してみてくださいね~♪

山口市も例年より雪が多い気がするけど、週末の天気はどうかな...。
(写真は1/27(土)朝の山口市、瑠璃光寺です)

この1週間は、冬将軍到来! 昼間も氷点下という寒い日が続いて、いつも温暖な宇部市内にも雪が舞いました。が、積もることはなく、至って平穏な日々♪

その一方、地元に帰ったら...まあ、実家は山口市内でも、山のふもとの辺境の地なんで、いつものことですが、こんな状態(笑) 冬タイヤ履いてないと、帰れなかったなぁ。

土曜の朝、用事があって、早めに家を出発。主要道路の雪は解けてて、時間に余裕ができたので、山口市内の観光名所、瑠璃光寺へ。

雪化粧の五重の塔。一番綺麗に撮れる瞬間♪ 寒いから人少ないかと思いきや、カメラ構える人たちで賑わってた。狙いは一緒だねf(^^;

土曜・日曜とそれぞれZUMBA®のレッスンがあったけど、日中には雪が解けて、移動に支障なく、無事にレッスンに行くことができました。

下関のスポーツクラブでスタッフさんに雪の写真みせたら「えーっ!」って驚かれました。「こっちも雪は舞ったけど、積もることはなかった」と。同じ山口県内でも、海に面した下関市や宇部市、四方を山に囲まれた山口市(←名前の通り、ですけどね)、天気も気候もぜんぜん違うなーっと感じるこのごろです。

2月も「温度は平年より下回る」との予報。道の凍結が怖いなぁ。あと体調を壊さないように、暖かくしておかないと、ね!