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投稿、ちょっと遅くなっちゃっいましたが...6/16(土)は、朝11:00からのZUMBAを代行、夜19:30から自分担当のレッスンで、「どうもんフィットネス」で1日2本のレッスンを担当しました~(^^)/

ということで、今回も新旧ごちゃまぜで、自分自身も飽きないように、ウォームアップからクールダウンも含めて、曲が重ならないように選曲。内容は、こんな感じ♪


【6/16(土) 11:00-11:50 in どうもんフィットネス】

-ウォーミングアップ-
[MegaMix57] All Night (Punto)
[MegaMix59] Tamo' Happy (Merengue)
[MegaMix56] Provoca (Original Mix) (Eurobrazilian)
-メイン-

[ZIN73] Azukita ft Elvis Crespo (Merengue EDM)
[ZIN72] La Nina (Salsa)
[ZIN53] Moviendo Caderas (Reggaeton)
[ZIN69] Can U Keep Up (Soca)
[MegaMix48] Habibi Min Zaman (Balkanic)
[ZIN72] Makosa (feat. Kathy S & Nico) (Euro-Cumbia)
[MegaMix61] Muevete (Electro-Swing)
[ZIN68] Projimita Remix (Raspa)
-クールダウン-
[ZIN33] Stand By Me (Bachata)


【6/16(土) 19:30-20:20 in どうもんフィットネス】

-ウォームアップ-
[MegaMix63] Little More (Dancehall,Warm-up)
[MegaMix64] Pa los locos (Latin Dance)
[ZIN75] Blame It on the Boogie (Warm-up)
-メイン-
[ZIN73] No War (Remix) (feat. Fresh Life) (Soca)
[ZIN74] Abreme La Puerta (Cha Cha Cha Pop)
[ZIN47] Juntos Los Dos (Cumbia)
[ZIN75] Todo El Mundo (Moombahton)
[ZIN66] The Bombay (Bhangra)
[ZIN74] El Piso Es Lava (Merengue Trap)
[ZIN73] Salsa Casino (Salsa)
[MegaMix65] Como En Las Vegas (Reggaeton)
-クールダウン-
[MegaMix36] I'll Be There (Alli Estare) (Bachata / Cooldown)


意外とMegaMixからの選曲が少なかったなぁ。6月から配信が始まった「ZIN75」からも2曲、入れてます。ウォームアップでZINの曲を使うのは初めてだけど、振付はオリジナル。原曲は「The Jacksons」の邦題「今夜はブギーナイト」、ノリノリのアレンジが気持ちいい!

もう1曲、「ZIN75」から投入した「Todo El Mundo」、途中の間奏部分に日本語のラップが入ってます。「祭りだ祭りだ集まりな!」「ここは宴だ わびさび感じて 雅な時間をたしなみな!」歌詞も楽しみつつ、みんなで「Hey!」、今一番のお気に入り♪

ちなみに、クールダウンの「I'll Be There」は、私がZUMBAのレッスン始めたころからクールダウンに使ってるカバー曲だけど、これも原曲は「Jackson 5」、ウォームアップからマイケルジャクソンつながりだったことに、後から気が付いた...f(^^;


朝のレッスンでは、初めて参加してくれたお姉さんが某イントラさんにそっくりで、会員さんが「久々に○○さんに会えた~と思ったら、違ってたぁ!」と大爆笑。晩のレッスンには、春先から怪我で休んでいたお姉さんが久々に復帰!人との出会いも楽しい2レッスンでした♪

来週はレッスンは晩だけ、だけど。またみんなで楽しむよぉ~♪

夏も間近。ジメジメしてきたなぁって思ったら、5/28に早くも梅雨入りしてたんですねぇ。

持病の腰痛がちょっとシンドイこのごろ。整体師のおにいちゃんから「腸腰筋が弱いですね」「凝り固まってるかも」とマッサージしてもらったら、数分もしないうちにスッキリ!臀筋も弱いので、そのあたりを鍛えるように...そろそろウォームアップ3曲目を差し替えたいなぁって思ってます。できれば6月中に、頑張るぞーっ!

そして6月のレッスン予定。下関「ウイングスポーツクラブ」のレッスン時間が変更されています!20分早くなるので、みんな遅れずに来てくださいねー!!!


★★★ ZUMBA®レッスン ★★★

どうもんフィットネス(山口市道場門前2-3-6)
 毎週土曜日 19:30~20:20 (50分)
 ※上記に加え、6/16(土) 11:00~11:50 (50分)、
   長野IRのZUMBAを代行します。
 ※参加希望の方はどうもんフィットネスへお問合せください。

ウイングスポーツクラブ(下関市形山みどり町8-1)
 毎週日曜日 13:40~14:30 (50分)
 ※参加希望の方はウイングスポーツクラブへお問合せください。


そして、ブログのタイトルに反して、こんな予定も!
山口市で「劇団演劇街」が主催する「こども演劇まつり」、6/23(土)14:00からの回、劇と劇の合間にバンド「クアルテートリプリ」でライブ演奏します♪ 子供も大人も楽しめるイベントです。ぜひ来てくださいね♪(その後のZUMBAも頑張りますよっ♪)

#こども演劇まつり #劇団演劇街 #演劇イベント
#QuartetoLivre #クアルテートリプリ #クアリプ #バンド演奏

5月末に車検を控えて、そろそろ...と思っていた矢先。

自動車修理工の友人から「車検ですなー。代車これいかが?」と写真付きメッセージが届いて、「乗りたいっ!」と即答。やってきたがこれ。ダイハツ「コペン」

おいらの愛車は、スズキ「カプチーノ」。そのライバル的存在の「コペン」に乗れる機会があるとは思わず、朝からワクワク♪

「運転席もトランクも、カプチより広いじゃん!!」

「収納ボックスの開け方が逆ぢゃあ!慣れん~!!!」

「ガソリンタンクのフタ、どーやって開けるん?」

「あれ、窓のスイッチは?」

いろんなスイッチが本来の場所にない、コンパクトカーのアルアルにいろいろ戸惑いつつ、車検が終わるまでの3日間、代車生活をしっかり満喫♪


【車内&トランク】
カプチはボンネットが長い分、運転席は後ろ寄りだし、運転席もトランクも狭い印象だけど、コペンはその点、広かった!運転席も助手席も広いから、助手席に荷物いっぱい載せられるし、なによりトランクに、ベースが収まることにビックリ!そもそも、屋根がそのままの形で収納できるスペースがあるもんねぇ。カプチじゃ考えられん...(v_v;

【収納ボックスや、スイッチ系】
下の写真は左「カプチーノ」右「コペン」、運転席と助手席の間の収納ボックス、どちらも左が運転席側なんだけど、ボックスの開け方は黄色い矢印のとおり...逆!

ガソリンタンクのフタ、トランク、どちらもスイッチはこの中なんだけど、コペンはガソリンの絵もなく「なんのスイッチだろう?これ」と戸惑った(T-T;

収納ボックス、実はカプチの方が、たすき掛けカバンのフタを開けて中身を取り出す感覚で、使いやすい♪ ただ、たまにガソリンスタンドで間違えて、トランク全開っていう(笑)

【パワーウィンドウ&ドア】
運転席・助手席の窓のスイッチ、どちらもサイドブレーキ横にあるんだけど...。カプチはスイッチ2つ横に並んでるのに、コペンはサイドブレーキを挟んで左右に離れてて、昼間「暑い!窓開けたい!」って時に、片手で両方の窓を開けるのは至難の業だった...そこはカプチの方が楽だなー。

コペンは集中ロック&キーレスエントリーが楽でよかった。カプチは...ダンナちゃんいわく「分散ロック♪」...運転席・助手席それぞれで鍵突っ込むのがお約束...(T-T;

ちなみに、右の写真(コペン)、サイドブレーキの下のスイッチは、屋根を開けるスイッチ。「閉められなくなったらどうしよう...」と怖くて開けられなかった(T-T;

【足回り】
これは、単純に比較するのは厳しいところ。上の写真のとおり、カプチはマニュアル(ミッション)、コペンはオートマだし、平成9年式、走行距離27万キロのカプチと、平成17年式、走行距離13万のコペンじゃ、年季が違いすぎる...。
ただ、コペンも山口宇部道路(←最高速度80km/h)もグイグイ走ってくれて、心地よかった。カプチもまだまだ、元気だけどね♪


そんなこんなで、あそこがいいな、ここがいいな、と比較しまくりの3日間の後、車検を終えたカプチーノが帰宅。嬉しいような、ちょっぴり寂しいような(笑) 走行距離30万キロ目指して、まだまだ大事に乗りますよー♪

さて、どこまで反響あるかな? いろいろ、楽しみな情報がいっぱいなこのごろです!

【宣伝その1】TYS テレビ山口「ちぐスマ!」に出演???

長野先生のサークルに、TYS テレビ山口の取材陣がやったきた!番組「ちぐスマ!」の収録で、原千晶キャスターがピラティスとZUMBA®に初挑戦!サークルの仲間たちと和気あいあい(^^) 楽しい時間を過ごしつつ、2時間のレッスンがあっという間に過ぎました!

私はそのサークルのお手伝い、目立たないように端っこで踊ったりしてたんですが...映ってるかなぁ?

オンエアは5/15(火)の夕方(15:49〜16:50)、番組内の「スマ活」のコーナーで紹介される予定です。これを機に、フィットネスを楽しむ人が増えたらいいなぁ♡

【宣伝その2】QuartetoLivre 6th Album「Show Must Go On」全国リリース!

5/16(水) インディーズ・レーベルのVIVID SOUNDより、私がベースを担当するバンド「QuartetoLivre」(クアルテートリプリ)のCD「Show Must Go On」が発売されます!!!

http://www.vividsound.co.jp/item_show.php?lid=4582358980440

アルバム「Show Must Go On」全曲トレーラー(楽曲紹介)はこちら!ドラムレスのロックバンドがどんなものか...ぜひ、音を聴いてみてください!

【宣伝その3】「こども演劇まつり」にゲスト出演します!

6/23(土)~6/24(日)に計3回、「劇団演劇街」が開催する「こども演劇まつり」。6/23(土)14:00~の部で、劇と劇の合間にバンド「クアルテートリプリ」でゲスト出演します!

「クアルテートリプリ」名義での出演ですが...去年、劇団演劇街に提供&CDにも収録しているオリジナル曲「カーニバル」を、ゲストミュージシャンを迎えてフル編成で演奏する予定。いろんな楽器が登場します!

メインの演劇も、こどもはもちろん、いろんな演出に大人も楽しめるので、ぜひぜひ、お時間作って観に来てくださいね(^^)/

日時:2018年6月23日(土)①14:00~/②19:00~、24日(日)③14:00~
場所:演劇研究所LaB21(山口市湯田温泉6-3-28)
料金:一般:1,000円、中・高校生:500円、小学生以下 無料
演目:「ジャックとねこの新しい友だち」「あかねちゃん、家出する」(全回共通です)
ゲスト出演:
6/23昼 クアルテートリプリ(バンド演奏)
6/23夜 照喜名 仙子(パーカッション演奏)
6/24昼 末長 愛(和太鼓演奏)

今年のGWは、ZUMBA®イベントあり、スポーツクラブの祝日レッスンあり。ダンナちゃんと予定が合わなかったので、遠出することもなく「いつもの土日がいっぱいあった」という感覚(笑) 冬服を片づけたり、ぷちDIYしたりで、の~んびり過ごしてました(^^)

ぷちDIYで作ったのは、iPhoneケース。100円ショップで買ってきた無色透明のケースに、マニキュアで色付けした後、ZUMBA®のタトゥーシール貼ってみた♪ 予想以上の出来映えに大満足♡

5/3(木/祝)は、ウイングスポーツクラブで祝日レッスンを担当。懐かしい曲や、ウイングではレッスンに入れてなかった曲も入れて、日曜のレギュラーレッスンとは全曲入れ替え。5/6(日)のレギュラーレッスンも含め、選曲はこんな感じ。

ZIN51の「Menea la Pera」は4年前の曲。この曲はどこでも盛り上がるね! さらにZIN69の「Can U Keep Up」は、半分に分かれて向き合った状態での馬乗りダンス! みんなでめちゃハッチャケました(^^)/ 楽しかったぁ♡

レギュラーレッスンは、あまり曲を入れ替えると「せっかく覚えたのに」と言われることもあるので、そちらはぼちぼち様子を観ながら、また、新しい曲を入れていきたいと思ってます。5月から配信された、MegaMix65。どの曲にしようかなぁ...?

ZUMBA®イベントが終わって、ひと段落...♪

でも、レッスンは気を抜かず、やりますよ! 2か所のスポーツクラブでレッスンを担当していますが、5月からのスケジュール、どちらも変更があります!

どうもんフィットネス → 「隔週」から「毎週」に変更!
ウイングスポーツクラブ → 「13:40~」から「14:00~」に変更!

お間違えないように、お時間あれば、是非!一緒に楽しみましょうねっ♪


★★★ ZUMBA®レッスン ★★★

どうもんフィットネス(山口市道場門前2-3-6)
 毎週土曜日 19:30~20:20 (50分)
 ※5/5(土)は祝日のため、お休みです。
 ※参加希望の方はどうもんフィットネスへお問合せください。

ウイングスポーツクラブ(下関市形山みどり町8-1)
 毎週日曜日 14:00~14:50 (50分)
 ※上記に加え、5/3(木) 11:00~11:50 祝日レッスンを担当します。
 ※参加希望の方はウイングスポーツクラブへお問合せください。


5/3(木)はウイングスポーツクラブで祝日レッスンを担当。いつもと違う選曲で挑もうと、懐かしい曲も引っ張り出して準備中です。一方、当日は「しものせき海峡まつり」で、高速道路や市街地は混みそうです。渋滞に巻き込まれないように、一般道を通って気を付けて行こうと思ってます。遅刻しませんように...。

4/30(月/祝)に開催したZUMBA®イベント、予想以上の反響♡ 広い体育館に参加者&スタッフ総勢90名、みんなでワイワイ楽しく過ごせました♪

来ていただいた方々、お手伝いしてくれた関係者の皆さん、本当にありがとうございました!!!

集合写真。お客さんを誘導してるうちにステージに上がり損ねちゃったんだけど…おいら目立ち過ぎ?(笑)

イベント当日。スタッフはイベント開始の2時間前に集合。

体育館の中では音響設営。入口では受付準備、お客さんが迷わないように会場の周りにポスター貼り。今年で5回目だけに、要領がわかっているので、手際よく準備♪

この後、集まってくれたインストラクター仲間たちが、受付や駐車場整備を対応してくれました。本当に感謝!

今回、メインを務める3人♪

お客さんを迎え入れて、イベント開始!ウォームアップは3人で担当。

今回はメインの3人の他に、ゲスト出演のインストラクター3人も交えて、計6人でレッスン。

振り付けが超セクシーな、森本さん♪

トップスよりボトムスが派手~!な、長野さん(笑)

下関から駆けつけてくれた、表情豊かな秋田さん♪

常に飛んでる???ハッチャケまくりな、チョウさん♪

今回初めてリードに挑戦してくれた、山本さん♪


そして、ひとみっち。みんなで踊ったZIN73「Azukita」で、長野さんと共にリードを担当♪

なんの打合せもなく、森本さんのダンスに、チョウさん、山本さんも参戦♪

参加者同士、和気あいあい!多くのお客さんが2時間ずっと踊ってくれて、盛り上がりました!

ちなみに、今回のイベントで踊った曲数は全部で33曲!

選曲リストにMegaMix63の「Boom Boom」が2回入ってますが、難波、森本でそれぞれオリジナルの振り付けで踊ってます。ZUMBA®は振り付けのアレンジがOKなので、同じ曲でもインストラクターによって振り付けが違う、なんてこともしばしば。

そんなこともあって「インストラクターによって、こんなに違うんだぁ!」という感想もあったらしいです♪

イベント終了後、みんなしっかりアンケートに記入してくれたようで、本当に感謝。まだ集計中らしく、中身は読めていませんが、皆さんの声を基に今回の良かった点、悪かった点を踏まえて、また来年も開催できたら、と思っています!

参加してくれたみなさん、受付や駐車場整備をしてくれた仲間たち、音響のために巻き込んだバンド仲間も含め、本当にありがとうございました!!!

イベントの日が近づいてきたよ!今年もZUMBA®イベント、開催します!!!

日時:4/30(月/祝) 14:00~16:00
場所:ココランド宇部 体育館

ZUMBA®はダンスフィットネス。見よう見まねで踊ればOK!しっかり動けば「1時間で1000kcal消費」という、世界で人気のプログラムです。陽気なラテンの音楽も楽しめますよ♪

「ダンスなんてやったことな~い」って人も、恥ずかしがらずに、「夏に向けてダイエットした~い」という人も、是非チャレンジしてみてくださいな!

あと、ココランド宇部にはレストランや大浴場もあるので(費用は別途かかりますが...)そちらもオススメです!

参加費は1人/2000円、小学生以下は無料なので、家族連れでの参加もOK!事前受付は締め切りましたが、当日受付可能なので、その際は「参加費をお釣りの要らないように」お願いします。

あと、参加いただく方は「動きやすい服装で、室内用の運動靴、タオル、飲み物を持参」でお願いしま~す。みんなで楽しもうね!!!

こないだまで上着来て出かけてたのに、この週末は初夏の陽気!上着をクルマに脱ぎ捨てて、Tシャツ&ジーンズで出かけたものの、その恰好にブーツが似合わず(T-T; そろそろ足元も含めて、衣替えしなきゃね。

ツツジ、藤、いろんな花々が咲いて、山の新緑もすがすがしい。実家のスズランも綺麗に咲いてました♪

今日はシースルーのウェア着てレッスン。スポーツクラブの会員さんから「涼し気でいいですね」って(^^) そんな季節だね!

ボトムスは、2XU(ツータイムズユー)のコンプレッションタイツ。人から「疲れを感じなくて、すごくいいよー」って聞いて気になってて、今日初めて履いてみたけど...動きやすいし、しっかり太ももやふくらはぎをサポートしてくれて、よかった!

そして、今日の選曲。今月末のイベントに向けて、新曲どんどん増えてます♪

-ウォームアップ-
[MegaMix63] Little More (Dancehall,Warm-up)
[MegaMix64] Pa los locos (Latin Dance)
[MegaMix61] Chugether (Euroton)
-メイン-
[ZIN73] Azukita ft Elvis Crespo (Merengue EDM)
[ZIN74] Abreme La Puerta (Cha Cha Cha Pop)
[MegaMix64] Dale (Funk Carioca, Reggaeton)
[ZIN74] Te Quiero Ver (Cumbia Calypso Techno)
[MegaMix63] Boom Boom (Moombahton)
[MegaMix64] Sully (Soca)
[ZIN73] Salsa Casino (Salsa)
[ZIN74] Never Give Up (Cooldown)
-クールダウン-
[ZIN33] Stand By Me (Bachata)


最新のZIN74からすでに3曲。このタイミングで3曲投入って、今回初めてかも。

「Never Give Up」、zumba.comから配信されている動画は、ストレッチメインのクールダウンなんだけど、オリジナルのコリオでレッスン。下関へ向かうクルマの中で「あ、輪になって踊ってもいいかも...」と、思いつき100%で、後半はみんなで輪になって踊ってみた♪ みんなの反応が気になったけど、笑顔見れたから、大丈夫だったかな?


そして、次の週末。4/28(土) どうもんフィットネス、4/29(日) ウイングスポーツクラブでレッスンの後、4/30(月/祝)には毎年恒例、体育館を借り切ってのZUMBA®イベント開催!

ポスターの写真はすべて昨年のイベントのもの。今年もいっぱい、みんなの笑顔を見れるように、頑張りますよ!前売・当日とも参加費は同じですが、受付の混雑を避けるため、なるべく事前に申し込みいただくようにお願いします。みんなで楽しみましょう!

4月に突入~!今日のレッスンから、ウォームアップ3曲のうちの1つを入れ替えました♪

ウォームアップの曲はいつも、MegaMix CDから選曲。曲と曲の間が途切れるのは避けたくて、パソコンで曲をつなげてるんだけど、2~3日前に作った音源をクルマで聴いてたら「曲によって音量が違う~!」「テンポが合ってな~い!」...で、今朝、家を出る直前まで曲を編集してましたf(^^; レッスンになんとか間に合ってよかった!

桜の花が満開、絶好のお花見日和で、スポーツクラブのお客さんも少ないかなぁ...と不安だったけど、常連さん達が来てくれて、みんなでワイワイ、楽しみました♪


そして、今日の選曲。MegaMix64からの選曲が増えてます♪

-ウォームアップ-
[MegaMix63] Little More (Dancehall,Warm-up)
[MegaMix64] Pa los locos (Latin Dance)
[MegaMix61] Chugether (Euroton)
-メイン-
[ZIN73] Azukita ft Elvis Crespo (Merengue EDM)
[ZIN73] Salsa Casino (Salsa)
[MegaMix62] Mi Bombon (Cumbia)
[MegaMix64] Dale (Funk Carioca, Reggaeton)
[ZIN72] Internacionales (Urban)
[MegaMix44] Zumbalo (Coupe-Decale)
[MegaMix39] El Cheke Cheke (Tropipop)
[MegaMix64] Sully (Soca)
[MegaMix63] Dame Medicina (Flamenco Urbano)
-クールダウン-
[ZIN33] Stand By Me (Bachata)


本当は、先週から入れてた新曲、テンポが遅かったのを調整したのでリベンジしたかったんだけど...「振り付けが被ってる!」って気付いて、急遽「El Cheke Cheke」に変更。この曲、インストラクター始めたころからやってる...4年越しだぁ(笑)

自分で振り付けた曲は、DVDの振付を覚えるより「自分で考えた分、記憶に残ってる」「自分の振り付けだから動きやすい」という利点はあるけど、「似た振り付けが増えてしまう」という難点あり(T-T; もっと引き出しを増やさなきゃ!課題もできました。来週に向けて、対策練るぞー!


写真はFacebookからの転載。サクラは今日のレッスンの後に立ち寄った美祢市内。川沿いのサクラが満開で綺麗でした♡ 桜祭りは来週らしい。そのころにはもう葉桜かなぁ。

春到来♪ 桜が咲いてきたねー!

3月は代行あり、祝日レッスンあり、レッスンいっぱいの1か月。その裏で、クルマが故障したり(レッカーの後、修理工場で無事復帰!)、ぎっくり腰やっちゃったり(ストレッチでなんとか復帰!)とトラブルもあったけれど、レッスンに穴を開けることなく、無事に乗り切りましたぁ!

とはいえ、運で乗り切った感も否めないなぁ...。気を引き締めて、4月も頑張っていきたいと思います。イベントもあるしね!


★★★ ZUMBA®レッスン ★★★

どうもんフィットネス(山口市道場門前2-3-6)
 隔週土曜日 (4/14、4/28) 19:30~20:20 (50分)
 ※参加希望の方はどうもんフィットネスへお問合せください。

ウイングスポーツクラブ(下関市形山みどり町8-1)
 毎週日曜日 13:40~14:30 (50分)
 ※参加希望の方はウイングスポーツクラブへお問合せください。

★★★ ZUMBA®イベント ★★★

ZUMBA® ~レッツ・ダンス・パーティ!! 2018 春~
4月30日(月/祝) 14:00~16:00 ココランド宇部 体育館

毎年開催しているイベント、昨年に引き続き、今年も春に開催します!
食事やお風呂、宿泊も可能な施設なので、遠方の方にも参加してもらえれば嬉しいです。
参加希望の方は事前にご連絡ください。皆様の参加をお待ちしています!


# イベントポスターは、いつも私の手作り...(^^)v
# 私の写ってる写真もこっそり入ってます。見つけられるかなぁ?

#ZUMBA #山口市 #下関市 #宇部市 #ダンス #フィットネス #脂肪燃焼 #ダイエット #イベント #参加者募集

この週末も昼間、暖かかったねー♪

昨日(3/17)、朝は代行、夜は自分の担当で…山口市のどうもんフィットネス、2本連続のZUMBAレッスン、やりきりました!

よー遊んだ♡(注:仕事です)

代行のたびに「先生のレッスンはキツい」と言われるので、やんわりした曲を中心に(本人はそのツモリだが...?)、朝も晩もみんなでワイワイ!「しっかり汗かけた!」「いつもと違う曲が新鮮で楽しかった」と言ってもらえて嬉しかったです♪


今回のレッスンでの選曲。続くので、曲がかぶらないように...と話していたところ、「新曲を覚えたいので、晩にもやってほしい」とのリクエストが。そこでZIN73「Azukita」だけ、朝晩の両方に入れています。

先週と同様、代行で続けてのレッスン。とはいえ、場所もお客さんも違うので、様子を見ながら曲も入れ替えて、選曲内容も若干、変えました。きょうは「キツかった」「息切れた」は言われなかったので、一応、合格点かな...?

そして今日(3/18)は下関でレッスン。産休から復帰したスタッフさんが参加してくれて、みんなでワイワイ!水曜もまた祝日レッスンで下関、ウイングスポーツクラブでZUMBA担当しまーす。また頑張るよー♪

(写真はどうもんフィットネス。今なら無料体験やってますよー♪)