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9月に突入...バタバタしてるうちにブログ更新し損ねてたぁ(T-T;

今月から来月にかけて、日本全国12会場で「ZUMBA® Fiesta Caliente 2019」開催。そのうち、9/8(日)広島の3部(15:00~17:00)に出場します!

というわけで、ここ1か月は週末にチームのメンバーで集まって練習。ありがたいことに「私が現地まで運転します!」「ウェア、注文しました!」「スタジオ代、立て替えました!」と、みんな自主的に協力してくれて、かなり助かっています。みんなの期待に応えるように、私も頑張ります!!!

そして、今月のレッスンスケジュール。月曜の祝日が続く上、イベント参加などもあって...休みが多いです。申し訳ないm(_ _)m


★★★ レッスンスケジュール ★★★

どうもんフィットネス(山口市道場門前2-3-6)
 月曜 19:50~20:30 (40分) FATBURN EXTREME
 月曜 20:40~21:10 (30分) Q-Ren 骨盤体操
 土曜 19:30~20:20 (50分) ZUMBA®
 ※9/14(土)、私的都合によりZUMBA®はお休みします。
 ※9/16(月)、9/23(月)は祝日のため、FATBURN、Q-Renはお休みです。
 ※参加希望の方はどうもんフィットネスへお問合せください。

ウイングスポーツクラブ(下関市形山みどり町8-1)
 日曜 13:40~14:30 (50分) ZUMBA®
 ※9/8(日)はイベント参加のため、代行をお願いしています。
 ※参加希望の方はウイングスポーツクラブへお問合せください。


次の週末、いよいよ...イベント当日がやってきます。楽しみだぁ!!!
当日、お会いできるZUMBA®愛好家のみなさん、よろしくお願いします♪

昨日(8/25)は宇部BIGHIPのコピバンイベント「Live Copy's」に、THE ALFEEのコピバンで出演♪ 観に来てくれた方々、応援してくれた方々、スタッフの方々、みんなありがとさんでした!!!

楽しかったー!なにより、みんなの反応が楽しかった(^^)v クオリティ、見た目は他に負けてなかったかも(爆) 熱烈なファン(特にTakamiyの...)がいたら殺されるかと思ったけど、昨日はたまたま本家「THE ALFEE」のデビュー記念日、アル中(←アルフィー中毒、ALFEEファン)の方々は大阪の45周年ライブに集結してたようで...殺されずに済みました(ほっ)

次回は考えてなかったんだけど、コーラスやってて楽しかったし、そこのクオリティ上げて再チャレンジしたい。他のメンバーも「反省点リベンジしたいねー」って話してたんで、また機会&予定が合えば、今回のメンバーでライブやりたいなって思ってます。いつになるかなー?


フロント3人は同級生。立ち位置が左右逆ですが...おいらベースだもん。ベースアンプが下手にあるんだもん。というわけで許してね~。

今回、快く参戦してくれたドラム:kussin、キーボード:ケンちゃんにも感謝♪

本家と同様、メインボーカルはそれぞれが務めて、コーラスもがっつりやりました。サングラスくんが一番、いい声してんだなぁ♪

ライブが無事に終わって「みんなありがとう\(^^)」の瞬間♪

この天使は、うちのバンドの桜井こと「かっちん」の力作。発泡スチロール製、制作日数は不明...(笑)

ちなみに、セットリストはこんな感じで...

1. 星空のディスタンス(Vo.オオニシ)
2. Rockdom~風に吹かれて~(Vo.かっちん)
3. 木枯らしに抱かれて(Vo.ひとみっち)
4. シンデレラは眠れない(Vo.オオニシ)
5. Promised Love(Vo.かっちん)

前半の2曲は「あれ?坂崎が星空歌うの?」「桜井がRockdom歌ってる」っとツッコミどころもあったんですが、後半は見た目通りのメンバーがボーカルを担当。3曲目は小泉今日子の曲で有名だけど、Takamiyが曲を作ってて、本人もTHE ALFEEで歌ってるんだよね。今回はALFEEバージョンのキーと歌詞で歌いました。歌詞忘れなくてよかったぁ!


観客の中には見ず知らずの方もいたけれど「よく似てたねー」「衣装すごいねー」と声をかけていただいて、頑張った甲斐があったなーと。みんなの知ってる曲で楽しめるのも、コピバンのいいところ。特にTHE ALFEEはジャンルの幅が広くて、1曲1曲の個性が強いので、演奏する側としてもすごく楽しかったし勉強になりました♡

世間はお盆休み。長い人は8/10(土)~8/18(日)の9連休になるのかな?

私の場合、完全にお休みになる日は8/12(月)~8/14(水)の3日だけ。移動した範囲は山口市~宇部~下関と、いつもと変わらず(笑) だけど、内容の濃い週末~お盆休みを過ごしました♪


8/10(土) どうもんフィットネスでレッスン後、ZUMBAカリエンテの練習! 振付を覚えるのはもちろん、「衣装どうする?」「当日のスケジュールは?」と話が盛り上がってます。準備が着々と進んで(しかも、チームのメンバーで雑用を分担♪)めちゃくちゃ助かってます。

8/11(日) ウイングスポーツクラブでレッスンの後、下関のライブハウス「RedLine」へ。この日のイベントは、バンドのボーカリスト達がガチで競う「紅白歌合戦」、私は観客側だけど、みんな上手いし盛り上げ上手だし、すごく楽しめました!

8/12(月) 山口でバンド練習...の前に、うどん屋「立味」で昼食。某ボーカリストさんのお店で、バンド関係者の集いの場なのか...たまたま出会ったパーカッション(打楽器)奏者さんの「カリンバ教室」に発展、すごい演奏、聴かせてもらいました♪

8/13(火) 「運動したい!」と、某スポーツクラブで長野先生のバレトンとエアロビクスに参戦。バレトンは久々の参加で、いつもなら後から内ももの筋肉痛がヒドイんだけど、今回はなかった。自分のレッスンのFATBURNで鍛えられてる影響かな?(笑)

8/14(水) 山口でバンド練習。今月末のライブに向けて、1曲ずつ「ここはこうした方がいいよね」とみんなで気付いた点を修正しつつ、完成形に向けて前進!3時間の練習があっという間だった。8/25までにもっと詰めて、いい演奏できるようにしたいな♪

   ---

8/10(土)の朝、太陽の周りに円形の虹?

8/12(月)、うどん屋でまさかのカリンバ教室?

8/14(水) バンド練習、3時間があっという間!

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ついでに、イベント告知。8/25(日)、宇部BIGHIPのコピバンイベントに参加します。THE ALFEEの曲を数曲、やりますよー♪ お時間あれば、観に来てやってくださいね~♪

梅雨が明けたとたん、一気に猛暑に突入...(-_-;;; 実家のある山口市は特に、盆地ということもあって、日々35~36度、体温と変わらない! とはいえ、山口でレッスンもあるので、毎週、実家には帰ってます...。暑い日々が続きますが、水分どっさり摂って、レッスン頑張りますよー!!!

ちなみに、代行2本あり。逆に、お盆&祝日でレッスン3本が休みの予定です。


★★★ レッスンスケジュール ★★★

どうもんフィットネス(山口市道場門前2-3-6)
 月曜 19:50~20:30 (40分) FATBURN EXTREME
 月曜 20:40~21:10 (30分) Q-Ren 骨盤体操
 土曜 19:30~20:20 (50分) ZUMBA®
 ※上記に加え、8/3(土) 長野IRのレッスンを代行します。
   10:30~11:15 ZUMBA®、11:30~12:00 Q-Ren 骨盤体操
 ※8/12(月)は短縮営業のため、FATBURN、Q-Renはお休みです。
 ※参加希望の方はどうもんフィットネスへお問合せください。

ウイングスポーツクラブ(下関市形山みどり町8-1)
 日曜 13:40~14:30 (50分) ZUMBA®
 ※8/18(日)はお盆休み(休館日)のため、レッスンはありません。
 ※参加希望の方はウイングスポーツクラブへお問合せください。


そして、8/25(日)の晩は、宇部BIGHIPでライブ出演。コピバンイベントで、THE ALFEEやります。当日は下関でレッスンの後、現地直行というバタバタスケジュールですが(汗)、レッスンもライブも、みんなに楽しんでもらえるように、頑張りま~す!

とゆーわけで、写真はTHE ALFEEのコピバンの練習風景。フロント3人は同級生、誰がボーカルかはお楽しみ♪ おいらはベース担当だけど「ヒゲとサングラス」は勘弁ね~(笑) 

今月から、月曜に担当している「FATBURN EXTREME」を新曲に差し替え。動きが変わったことで、週の半ばには筋肉痛がやってきた...。サイドランジが効いたね~(内転筋が痛い...)そしてブリッジも効いたね~(臀筋が痛い...)そんな状態で迎えた週末、代行と自分のレッスンの合計2本、全曲入れ替えて、ZUMBA®レッスン、頑張りましたぁ!


【7/6(土) 10:30-11:15 in どうもんフィットネス】

-ウォームアップ-
[MegaMix63] Little More (Dancehall,Warm-up)
[MegaMix64] Pa los locos (Latin Dance)
[ZIN75] Blame It on the Boogie (Warm-up)
-メイン-
[ZIN80] Bailame (Batucada / Merengue)
[ZIN78] Viva la Musica (Salsa)
[ZIN77] Lista Pa Vivir (Cumbia)
[ZIN78] La Cinta Roja (Rumba Flamenca)
[ZIN80] Pegadito (Reggaeton Cha-cha-cha)
[ZIN80] Mas Que Bien (Zumba Remix) (Quebradita Hip-Hop)
[ZIN78] Llegaste Tu (Reggaeton)
-クールダウン-
[MegaMix36] I'll Be There (Alli Estare) (Bachata / Cooldown)


【7/6(土) 19:30-20:20 in どうもんフィットネス】

-ウォームアップ-
[MegaMix71] LaLa Party (Merengue)
[MegaMix68] Parumeq Zumba (Dance)
[MegaMix70] Incredible (Dancehall)
-メイン-
[MegaMix68] Merengueando (Merengue Swing)
[MegaMix70] Rico Cha Cha Cha (Cha-cha-chá)
[MegaMix71] Reventando Bocinas (Reggaeton)
[MegaMix71] La Luna y El Mar (Cumbia-Batucada)
[MegaMix48] Habibi Min Zaman (Balkanic)
[MegaMix71] El Meneito (Salsaton)
[ZIN81] La Rueda (Merengue Disco)
[MegaMix67] African Sunrise (West African Percussion)
-クールダウン-
[ZIN33] Stand By Me (Bachata)


前半の代行は、いつもレッスンを担当している長野先生が使っている曲をメインに選曲。長野先生のサークルで一緒に踊ってたから、コリオもな~んとなく覚えてたけど、ZIN80の3曲は自分のレッスンでは初挑戦だった...(無謀?)

その一方で、自分のレッスンはMegaMixが中心、ほとんどが自分の振り付け。こうやって選曲を並べてみると、ZINとMegaMixの割合が偏りすぎたかな?と思う側面もありますが...まあ、代行レッスンはみんなが慣れてる曲で楽しんでもらえた感もあったので、OKかな。

そして来月も...代行の依頼が来たーーーー!(燃えるw)
みんなに楽しんでもらえるように、頑張りますよー♪

6/26になってやっと梅雨入りした山口県。「1951年以降、最も遅い梅雨入り」だったそうな。とはいえ、今日も天気は晴れ♪ 水不足が心配だったり、逆に集中豪雨が来なければとも祈るこのごろ。一方のひとみっち、頭の中は覚えることだらけで、いっぱいいっぱい。

6/30(日) 劇団演劇街「こども演劇まつり」
  劇と劇の合間のゲスト演奏のコーナーにゲスト出演。
  「ヒストリーオブミュージック」と題して、
  クラシックからポップスまで、音楽の進化を感じる
  怒涛のメドレーを演奏します!

7/1(月) どうもんフィットネス「FATBURN EXTREME」
  新曲入れます。「やっと覚えたから変えないで」との声も
  あったけど、4か月間同じ曲だったんで、そろそろね~。

7/6(土) どうもんフィットネス、朝のレッスンを代行
  「ZUMBA®」は自分のレッスンと違う選曲で挑みます。
  どの曲を入れようかなぁ?ぼちぼち考えておかなきゃね。

7/9(火) これは非公開?
  某ライブに飛び入り参加の予定。全然練習してないぞー(汗)

他にも、8月はまた別のバンドでライブ出演(こっちは週1ペースで練習中)と...気づけば盛りだくさん。楽しみもいっぱい!頑張って乗り切りまーす!


★★★ レッスンスケジュール ★★★

どうもんフィットネス(山口市道場門前2-3-6)
 月曜 19:50~20:30 (40分) FATBURN EXTREME
 月曜 20:40~21:10 (30分) Q-Ren 骨盤体操
 土曜 19:30~20:20 (50分) ZUMBA®
 ※上記に加え、7/6(土) 長野IRのレッスンを代行します。
   10:30~11:15 ZUMBA®、11:30~12:00 Q-Ren 骨盤体操
 ※参加希望の方はどうもんフィットネスへお問合せください。

ウイングスポーツクラブ(下関市形山みどり町8-1)
 日曜 13:40~14:30 (50分) ZUMBA®
 ※参加希望の方はウイングスポーツクラブへお問合せください。


ちなみに、写真は6/18(火) 宇部BIG HIP「華麗衆ナイト」に出演した際のもの。観に来てくれた方々、写真撮影も含めて、ありがとです! そして夏はやっぱり短パンが涼しくてええねー♪

ZUMBA®イベントが無事に終わって、ひと安心♪ ...そして、気づけば、もう6月。アジサイの花を見て「そろそろ梅雨、もうすぐ夏!」っと思った矢先、ブログ更新、忘れてることに気が付いたとゆー(汗)

今月は、代行なし。レギュラーレッスンもいつも通り。今月も、頑張りますよー♪


★★★ レッスンスケジュール ★★★

どうもんフィットネス(山口市道場門前2-3-6)
 月曜 19:50~20:30 (40分) FATBURN EXTREME
 月曜 20:40~21:10 (30分) Q-Ren 骨盤体操
 土曜 19:30~20:20 (50分) ZUMBA®
 ※参加希望の方はどうもんフィットネスへお問合せください。

ウイングスポーツクラブ(下関市形山みどり町8-1)
 日曜 13:40~14:30 (50分) ZUMBA®
 ※6/30(日)はイベント参加のため、代行をお願いしています。
 ※参加希望の方はウイングスポーツクラブへお問合せください。


その他、バンド活動の方もぼちぼち、サポートでライブ出演する機会をいただいています。山口市を拠点に活動する「劇団演劇街」さんが企画する「こども演劇まつり」、6/30(日)14:00からの回に、劇と劇の合間のバンド演奏で出演することになりました。子供はもちろん大人も楽しめる内容なので、正直「劇」の方が楽しみです(笑)
お時間ある方はぜひ、こちらも来てみてくださいねー♪

ブログへの投稿が遅くなってしまいましたが、5/19(日)に開催したZUMBA®イベント、今年も無事に終了!参加者&スタッフ総勢100名で、楽しく盛り上がりました♪

参加者の中には、神奈川、佐賀からもお越しの方がいてビックリ! 参加いただいた方々、お手伝いしてくれた関係者の皆さん、本当にありがとうございました!!!

今回、リードをとったインストラクターは7名。
左から順に、チョウさん、戸澤さん(←佐賀から参加♪)、マッキーさん、ひとみっち、長野さん、森本さん、花山さん。

イベントスタート!ウォームアップは全員でステージに立って、森本さん、ひとみっち、長野さんの順にリードを担当♪

メインパートは、インストラクターが曲ごとに入れ替わり。私も頑張りました!ちなみに、キックボクシングではないです...(笑)

中盤は、ZIN75「Todo El Mundo」を全員で!

あっという間の2時間、クールダウンも全員でステージに立って、イベントは無事終了♪

今回のイベントで踊った曲数は全部で32曲!

(ウォームアップ)
[ZIN80] All Night Long
[MegaMix68] Parumeq Zumba
[MegaMix68] Si Como No
(メイン)
[ZIN76] Dont Stop The Party (Merengue)
[ZIN78] Viva la Musica (Salsa
[ZIN80] Sueltala (Cumbia)
[ZIN76] Te Duele (Reggaeton)
[ZIN78] Bailemos Los Dos (Urban Pop)
[MegaMix66] Sacudelo (Funk Carioca)
[ZIN55] Mas Que Tu Amigo (Salsa)
[ZIN75] Love (Pop Latino)
[ZIN78] La Rumbita (Merengue)
[ZIN55] Fireball (Dance) By Pitbull Featuring John Ryan
[MegaMix66] Music Feelin (Bhangra Cumbia Hip Hop)
[MegaMix57] Guarachar (Salsaton)
[ZIN79] Eso Que Tu Tienes (Techno Merengue)
[MegaMix71] Reventando Bocinas (Reggaeton)
[ZIN80] Los Duros (Urban,Bachata,Salsa)
[ZIN80] Con Calma (Reggaeton)
[ZIN78] Jack and Rose Instructions (Soca)
[ZIN80] Bailame (Batucada,Merengue)
[ZIN78] Keep Calm (Cumbia Dancehall)
[MegaMix65] Como En Las Vegas (Reggaeton)
[ZIN75] Todo El Mundo (Moombahton)
[ZIN78] La Cinta Roja (Rumba Flamenca)
[MegaMix69] Otra Copa (Reggaeton)
[MegaMix68] Merengueando (Merengue Swing)
[ZIN54] All About That Bass (Pop)
[ZIN79] Salsa Caliente (Salsa)
[MegaMix65] Burn (J Pop)
[ZIN78] Llegaste Tu (Reggaeton)
(クールダウン)
[ZIN78] Loco Loco (Cooldown)


個人的には、前日の晩から振付作ったMegaMix71「Reventando Bocinas」がドキドキでした(汗) なんとか、間に合ったー!

ZIN78「Jack and Rose Instructions」はみんなでタオルぶんぶん振り回しつつ、インストラクターがステージから降りて、参加者のみなさんの中に入って踊ったのが楽しかった♪ そして、ZIN75「Todo El Mundo」、"祭りだ祭りだ集まりな!"の歌詞どおり、みんなでワイワイ、盛り上がりました!


1月に日程が決まってから開催まで、様々な準備に追われる中で、直前まで「どれだけ人が集まるだろう?」と不安だったけれど、大勢の方々がステージから見えて、感激でした。参加してくれたみなさん、受付や駐車場整備、音響や写真撮影をしてくれたスタッフの方々、本当にありがとうございました!!!

『令和元年』到来!明けましておめでとうございます...かな?

令和初日の今日(5/1)、神社へお参りした後、バンド仲間に誘われて、宇部市内のカフェのオープン記念ライブに飛び入り参加。なかなか濃い1日を過ごしました。

神社で買ったお守りは、3月からレッスンが増えたことで「怪我をしないように」も含めて「さらに向上できますように」の想いも込めて購入♪

今月は、祝日レッスンあり、代行もあり、イベントもあり。3月からの「FATBURN EXTREME」、4月から始まった「Q-Renボディメンテナンス骨盤体操」も順調にお客さんが増えてきたので、このまま継続して、今月も頑張りますよー!


★★★ レッスンスケジュール ★★★

どうもんフィットネス(山口市道場門前2-3-6)
 月曜 19:50~20:30 (40分) FATBURN EXTREME
 月曜 20:40~21:10 (30分) Q-Ren 骨盤体操
 土曜 19:30~20:20 (50分) ZUMBA®
 ※5/4(土)、5/6(月)は祝日のため、レッスンはお休みです。
 ※上記に加え、5/25(土) 長野IRのレッスンを代行します。
   10:30~11:15 ZUMBA®、11:30~12:00 Q-Ren 骨盤体操
 ※参加希望の方はどうもんフィットネスへお問合せください。

ウイングスポーツクラブ(下関市形山みどり町8-1)
 日曜 13:40~14:30 (50分) ZUMBA®
 ※5/19(日)はイベント参加のため、代行をお願いしています。
 ※上記に加え、5/2(木) 12:30~13:20 ZUMBA® を担当します。
 ※参加希望の方はウイングスポーツクラブへお問合せください。


そして、今月は、毎年恒例のZUMBA®イベントも開催します!!!

ZUMBA® ~レッツ・ダンス・パーティ!! 2019~
 日時:2019年5月19日(日)14:00~16:00
 場所:COCOLAND宇部 体育館(山口県宇部市上宇部75)
 参加費:前売2,000円 当日2,500円(税込) ※小学生以下無料
 JWI 承認番号11630
 担当インストラクター:長野由美子 森本義美 難波仁美 他

なお、前売での申し込みは、
 銀行振込&郵送受取の場合は5/10(金)まで
 関係者から直接購入の場合は5/18(土)まで
に手続きの上、前日までに参加券を購入いただくようにお願いします!
(口約束では当日扱いとなりますので、ご注意ください)

遅ればせながらの、選曲日記。

「どうもんフィットネス」、いつもは土曜の晩にレッスンを担当しているんですが、この日は朝のレッスンも代行することになって、同じ日に同じクラブでZUMBA®のレッスンを2本担当。

朝のレッスン後、「これから卓球するの~♪」っと元気な会員さん(どうもんフィットネスには、会員さんが無料で利用できる卓球台があるんです)「ZUMBA®で踊った後なのに、元気ですね♪」って声かけたら「卓球の後にヨガ受けて、晩のレッスンにも来ますねー」...こっちが負けそうなくらい元気(^^)

というわけで、こちらも飽きさせないように、朝と晩で全曲入れ替えて、頑張りました!


【4/27(土) 10:30-11:15 in どうもんフィットネス】

-ウォームアップ-
[MegaMix63] Little More (Dancehall,Warm-up)
[MegaMix64] Pa los locos (Latin Dance)
[ZIN75] Blame It on the Boogie (Warm-up)
-メイン-
[MegaMix68] Merengueando (Merengue Swing)
[MegaMix68] Si Como No (Salsa)
[ZIN75] No Me Fio-Solita Pa Ti (Cumbia)
[ZIN75] Todo El Mundo (Moombahton)
[ZIN78] La Cinta Roja (Rumba Flamenca)
[ZIN77] I Did It (Hip-Hop)
[ZIN78] Jack and Rose Instructions (Soca)
[ZIN78] Llegaste Tu (Reggaeton)
-クールダウン-
[MegaMix36] I'll Be There (Alli Estare) (Bachata / Cooldown)


【4/27(土) 19:30-20:20 in どうもんフィットネス】

-ウォームアップ-
[MegaMix66] A Mi Me Gusta (Merengue / Olodum)
[MegaMix68] Parumeq Zumba (Dance)
[MegaMix70] Incredible (Dancehall)
-メイン-
[ZIN78] La Rumbita (Merengue)
[ZIN78] Keep Calm (Cumbia Dancehall)
[MegaMix69] Otra Copa (Reggaeton)
[ZIN78] Viva la Musica (Salsa)
[MegaMix48] Habibi Min Zaman (Balkanic)
[ZIN79] Eskeleto (EDM Fusion)
[MegaMix48] Ministry Of Road MOR (Reggae_Soca)
[MegaMix68] I Want To Break Free (Cumbia)
-クールダウン-
[MegaMix32] Seasons Of Love (Musical Theater)


自分では「MM68からの選曲が多い」と思ってたのだけど、書き出してみたらZIN78の曲が多かったことが判明。朝は時間配分、間違えました...(いつも50分なのに、この日は45分...若干、オーバー)

晩は久しぶりに、4年前のCD(MM48)から2曲。Habibi...で一旦落ち着いた後に、自分のレパートリーの中で最も激しいM.O.Rでガンガン動くっていう...こういうメリハリがあるのもいいなぁって思った(ちなみに、この2曲はYouTube動画の振付を基に自己流でやってます)

5月も代行や祝日レッスンあるので、選曲、また練ってみます!

3月から「FATBURN EXTREME」を担当することになり、ブログの件名も「ZUMBA®スケジュール」から「レッスンスケジュール」に変更したばかりなんですが...4月からさらに「Q-Renボディメンテナンス骨盤体操」も担当することになりましたぁ!!!

「月曜の晩のレッスン、4月からFATBURNだけになりそう」との話から「じゃあ、FATBURNの後に、筋肉をほぐすプログラムをやりたいんですけど」と提案。その結果「月曜のFATBURNの後と、土曜のピラティスの代行も、それでお願いします!」

本来、Q-Renは60分くらいのプログラムなんですが、そうすると閉店時間ギリギリになってしまうので、30分に短縮。前半のボディメンテナンスがメインになりそう(骨盤体操はちょっとしかできないかな...)ぼちぼち様子を見ながら、進めたいと思っています。あと、FATBURNも開始時間が10分早くなりますので、お間違えのないように!

4月は新プログラムと代行で忙しくなりそうです。頑張りますよー!!!


★★★ レッスンスケジュール ★★★

どうもんフィットネス(山口市道場門前2-3-6)
 月曜 19:50~20:30 (40分) FATBURN EXTREME
 月曜 20:40~21:10 (30分) Q-Ren 骨盤体操
 土曜 19:30~20:20 (50分) ZUMBA®
 ※上記に加え、4/6(土)、4/27(土) 長野IRのレッスンを代行します。
   10:30~11:15 ZUMBA®、11:30~12:00 Q-Ren 骨盤体操
 ※参加希望の方はどうもんフィットネスへお問合せください。

ウイングスポーツクラブ(下関市形山みどり町8-1)
 日曜 13:40~14:30 (50分) ZUMBA®
 ※参加希望の方はウイングスポーツクラブへお問合せください。


よーく考えたら、代行の日は同じクラブで、ZUMBA®→Q-Ren→ZUMBA®なのね。レッスンづくし(笑) その時は、ZUMBA®は曲がかぶらないように楽しもうと思ってます。みんな来てくださいねー♪

※写真はFATBURNの前に自撮り。ZUMBA®では使うことのなかったヘッドセットマイクですが、ぼちぼち慣れてきたかなぁ?


久々のレッスン選曲日記。

今月は代行もないし、週2本のレッスンは異なるクラブでいずれも50分なので、同じ内容で突破できるんだけど...。「新曲のコリオがいまいち...試しに振付変えたらどうなる?」「毎年恒例のイベントに向けて、できる曲を増やしておきたい」など、いろんな想いもあって、週末2本のレッスン、内容を変えて進めちゃいました。


ウォームアップはいずれも同じ。3月から3曲目、最新のMM70から1曲入れました!

-ウォームアップ-
[MegaMix66] A Mi Me Gusta (Merengue / Olodum)
[MegaMix68] Parumeq Zumba (Dance)
[MegaMix70] Incredible (Dancehall)

メインは一部の曲を入れ替え、クールダウンは時間調整も兼ねて入れ替え!

【3/23(土) 19:30-20:20 in どうもんフィットネス】
-メイン-
[MegaMix68] Merengueando (Merengue Swing)
[ZIN78] Viva la Musica (Salsa)
[MegaMix69] Otra Copa (Reggaeton)
[ZIN78] Colombiana (Electronic-Dance)★
[ZIN79] Eskeleto (EDM Fusion)
[MegaMix66] Music Feelin (Bhangra Cumbia Hip Hop)
[MegaMix66] Sacudelo (Funk Carioca)★
[MegaMix61] Muevete (Electro-Swing)★
[MegaMix68] I Want To Break Free (Cumbia)★
-クールダウン-
[MegaMix32] Seasons Of Love (Musical Theater)★

【3/24(日) 13:40-14:30 in ウイングスポーツクラブ】

-メイン-
[MegaMix68] Merengueando (Merengue Swing)
[ZIN78] Viva la Musica (Salsa)
[MegaMix69] Otra Copa (Reggaeton)
[ZIN77] I Did It (Hip-Hop)★
[ZIN79] Eskeleto (EDM Fusion)
[MegaMix66] Music Feelin (Bhangra Cumbia Hip Hop)
[ZIN78] La Rumbita (Merengue)★
[MegaMix65] Como En Las Vegas (Reggaeton)★
-クールダウン-
[MegaMix36] I'll Be There (Alli Estare) (Bachata / Cooldown)★


★が入れ替えた部分。3/23の方が短い曲が多い分、曲数が増えてます。3/24は慣れた会員さんばかりだったんで、意図的にちょっと前に盛り上がった「Como En Las Vegas」を投入。途中で振付思い出せず(冷や汗~!)みんなの動き見て思い出しました(ほっ)

「Otra Copa」は中盤だけ、YouTube動画の振り付けを基にしたんだけど「難しい~!」との話に。足の動きが、腕の動きの倍速だった...ということに、会員さんに言われて気付いた(悲)あと、日本語の歌詞が気になる「Eskeleto」は、途中のフレーズ覚えないと、腕の動きが難しいよね(悩)当面、この2曲が課題になりそうです。がんばろっ。