ZUMBA®レッスン(7/6)

今月から、月曜に担当している「FATBURN EXTREME」を新曲に差し替え。動きが変わったことで、週の半ばには筋肉痛がやってきた．．．。サイドランジが効いたね～（内転筋が痛い...）そしてブリッジも効いたね～（臀筋が痛い...）そんな状態で迎えた週末、代行と自分のレッスンの合計２本、全曲入れ替えて、ZUMBA®レッスン、頑張りましたぁ！

【7/6(土) 10:30-11:15 in どうもんフィットネス】

－ウォームアップ－
[MegaMix63] Little More (Dancehall,Warm-up)
[MegaMix64] Pa los locos (Latin Dance)
[ZIN75] Blame It on the Boogie (Warm-up)
－メイン－
[ZIN80] Bailame (Batucada / Merengue)
[ZIN78] Viva la Musica (Salsa)
[ZIN77] Lista Pa Vivir (Cumbia)
[ZIN78] La Cinta Roja (Rumba Flamenca)
[ZIN80] Pegadito (Reggaeton Cha-cha-cha)
[ZIN80] Mas Que Bien (Zumba Remix) (Quebradita Hip-Hop)
[ZIN78] Llegaste Tu (Reggaeton)
－クールダウン－
[MegaMix36] I'll Be There (Alli Estare) (Bachata / Cooldown)

【7/6(土) 19:30-20:20 in どうもんフィットネス】

－ウォームアップ－
[MegaMix71] LaLa Party (Merengue)
[MegaMix68] Parumeq Zumba (Dance)
[MegaMix70] Incredible (Dancehall)
－メイン－
[MegaMix68] Merengueando (Merengue Swing)
[MegaMix70] Rico Cha Cha Cha (Cha-cha-chá)
[MegaMix71] Reventando Bocinas (Reggaeton)
[MegaMix71] La Luna y El Mar (Cumbia-Batucada)
[MegaMix48] Habibi Min Zaman (Balkanic)
[MegaMix71] El Meneito (Salsaton)
[ZIN81] La Rueda (Merengue Disco)
[MegaMix67] African Sunrise (West African Percussion)
－クールダウン－
[ZIN33] Stand By Me (Bachata)

前半の代行は、いつもレッスンを担当している長野先生が使っている曲をメインに選曲。長野先生のサークルで一緒に踊ってたから、コリオもな～んとなく覚えてたけど、ZIN80の3曲は自分のレッスンでは初挑戦だった．．．（無謀？）

その一方で、自分のレッスンはMegaMixが中心、ほとんどが自分の振り付け。こうやって選曲を並べてみると、ZINとMegaMixの割合が偏りすぎたかな？と思う側面もありますが．．．まあ、代行レッスンはみんなが慣れてる曲で楽しんでもらえた感もあったので、OKかな。

そして来月も．．．代行の依頼が来たーーーー！（燃えるw）
みんなに楽しんでもらえるように、頑張りますよー♪